心不懶 2024年七月 社區講座/工作坊 開放報名囉!!

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根據台灣自殺防治學會指出自殺相關精神疾病、人格疾患及身體疾患一文中指出從開發與已開發國家的研究統計顯示;自殺身亡案例有精神疾病者的盛行率高達80%以上,其中以情緒性疾病的終身自殺危險率最高。而精神疾病、人格疾患、酒癮或其他疾病者,都明顯與自殺行為產生正相關,亦可能有複雜的經驗、關係、壓力等議題。根據衛生福利部(2015)心理衛生專輯也指出,民眾社會傷人案件中對精神疾病理解易有刻板印象,並非有精神疾病,就一定會發生傷人行為,這背後仍有許多影響變項存在。因此,不論是自殺或傷人評估,都不應用單一歸因方式理解或預測。

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在上一篇文中提到,在人際關係中,當他人的反應不如你所期待,我們可以學習為自己的情緒負責,不強求他人滿足我們的期待,也不用過於妄自菲薄、覺得自己無足輕重。
那麼我們可以怎麼練習呢?

若時常因他人的選擇和反應,情緒起伏動盪、自我價值低落時,試著提醒自己:

『孩子在我的扶養下逐漸茁壯,當我還沉浸在與孩子打打鬧鬧的生活中,有一天我發現,孩子因為學業/工作/結婚,要離開我身邊了...天啊!我愛的孩子要離開家裡了!』

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