前陣子去體驗了一場睡覺大賽，參賽者需要在7分鐘內入睡，達到心律數差異最大者獲勝...

小芸。三十多歲，是個認真的行政主管，每天準時上班、從不喊累，偶爾熬夜趕簡報也總是咬牙完成。她笑著說：「其實我不覺得我有壓力，我睡得也還行，就是最近常常覺得胸口悶、呼吸不順，醫生說我沒病，但我還是常覺得快喘不過氣來。」

你是否曾經有這種感覺：「我知道對方應該是愛我的，但我卻常常感受不到。」

或是曾經覺得：「我明明很努力表達關心，對方卻好像感受不到？」

這一天我在撰寫一個線上心理測驗，卻總是找不到網頁崩潰，測驗程式無法正常運作的原因？

「道可道也，非恆道也，名可名也，非恆名也...」偶然讀到帛書版的道德經，似乎更貼近我所知道老子的「無為」與「道」的理解。

有時候我們看到某些言行舉止，很快會下論斷和批判，這種區分善類、惡類、我族類的情況，如同自動化思考一般出現，幫助我們在社會更快分類、適應或生存。