在上一篇文中提到,在人際關係中,當他人的反應不如你所期待,我們可以學習為自己的情緒負責,不強求他人滿足我們的期待,也不用過於妄自菲薄、覺得自己無足輕重。
那麼我們可以怎麼練習呢?

若時常因他人的選擇和反應,情緒起伏動盪、自我價值低落時,試著提醒自己:

你可以說我做了什麼、什麼沒做,

也可以解讀我的話語或行為。

兩者我都可以承受,但請勿將它們混合!----馬歇爾.盧森堡

我都講過多少次,為什麼你就是聽不懂?

你是否也曾有這樣的心情...

「愛情」這看似簡單卻複雜無比的兩個字,曾令多少人神魂顛倒,也令多少人心碎,就像之前提過的,愛情走著走著勢必會遇到熱戀退去,並被現實生活無情 打擊的時刻,柴米油鹽醬醋茶、永遠不會在籃子裡的 髒襪子、總是被攔腰截斷的牙膏...每件事情都能成為 點燃戰火的燃料,熱戀時候看什麼都好、什麼都美的那個人,渾身上下似乎只剩下缺點,怎麼看都不順眼。

 人際關係的美妙就在於它的多元、豐富性,與不同人的人相處總能激盪出不同的火花;但同樣,人際關係的辛苦也在於它的多樣化,沒有固定的公式、模組可以套用,也因此設定「適合自己」的人際界線是非常重要的人際策略,正如先前的文章所述,人際界線能保護我們在人際關係中不會過度的付出、將有限的時間留給自己、照顧自己,同時也能與他人保持適切的距離。

「我想你的快樂是因為我,這是一種驕傲的美麗,要我對你眨眨眼,你就微笑」   —洛客班

在我們有限的生命旅程中,什麼會是我們最想擁有的?是成就地位還是家財萬貫?是事業有成抑或是留名千史?倘若,我們知道這些都無法預測未來的快樂、健康與幸福,我們是否願意把時間、力氣與資源,留給真正重要的事情,留給真正重要的人,也留給未來能夠幸福、快樂的自己。

如果你為了維護和平而避免衝突,你就會在自己內心發動一場戰爭。” 

                                                                              ——謝麗爾·理查森(Cheryl Richardson

第 1 頁,共 3 頁

Google引擎搜尋心不懶

心不懶心理諮商所

心不懶,在北投陪您一起聊心事!

台北市北投區西安街一段165巷9弄1號1樓

class


心不懶喘息咖啡

北投概念館 五股概念館

class


照顧支持小站衛教諮詢

台北市社會局照顧小站我挺你!

class

心不懶喘息咖啡/心理諮商所為台北市政府社會局認可之照顧支持小站,以自辦或結合資源之方式,於站內提供家庭照顧者相關的訓練或紓壓和團體活動,並提供相關諮詢、衛教,視需求協助轉介給各區家庭照顧者支持中心,以便提供進一步服務。


認識心不懶