面對壓力,你總是用僵化又不健康的方式處理情緒,而陷入自責?

-這可能來自被忽略的童年創傷

小晴是30歲出頭的女性,曾經交過幾個男友,但在這幾年才發現自己會喜歡女生。雖然對她來說有點困惑,怎麼這年紀才發現自己原來是雙性戀,但就是喜歡上了,她便也順著自己的感覺,跟女生交往,也享受在關係中。

但到了社會所期待的適婚年齡時,處於單身期的小晴陷入了煩惱。

其實她很清楚知道自己對男生和女生都會有愛的感覺,甚至現階段自己是比較容易受女生吸引的,但想到社會上大多人還是對於同性在一起是不那麼友善的,還是讓她有點顧慮。

每當孩子說謊時總是有會讓家長火冒三丈,因為事實擺在眼前你還跟我瞎扯,人都不喜歡被騙的感受,所以又更加的生氣,但家長最常讓孩子說實話的模式如下:

  1. 抓兇手誰打破杯子的?
  1. 孩子不承認,開始逼供我剛剛明明看到你拿這杯子喝水,還說不是你。
  1. 威脅利誘的讓孩子承認你如果說謊等等被抓到會被揍更慘,你誠實回答就不會被打。
  1. 孩子承認後開始算舊帳你看明明就是你打破的,為什麼剛剛還說謊,去拿棍子來。

「老師,我家兩個小孩姊姊和弟弟相差五歲,由於我們平常工作很忙,所以會請姊姊幫忙照顧弟弟,檢查弟弟的作業是否寫完;叫弟弟吃飯、洗澡,但是發現姊姊後來會因為弟弟不聽話就打弟弟,弟弟也會打回去,姊姊一生氣就把弟弟關在門外,鄰居聽到弟弟在門外哭才來看發生什麼事情,我們回家罵姊姊為何可以把弟弟關在門外,萬一不見或發生意外怎麼辦,姊姊後來一直哭就跑回房間,我知道這姊姊應該也是生氣才會這樣,想去安慰她,但是姊姊完全不聽還推我要我走開,我又更生氣罵他,我真不知道我該怎麼辦。」

憂鬱情緒,是現代許多人的困擾,憂鬱症更成為現代文明病之一。

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你是否...被重大生活事件、生活細小瑣事、自我要求、角色多元搞到壓力山大? 常常忘記自由的空氣是什麼?

檢視一下自己的壓力指數!看看是不是開始需要提醒自己的開始好好呼吸唷 !

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