再兩天~就又放假啦!然而，你是否經常陷落一種漩渦，感到身體疲憊失調，情緒起起不安，每天上班等下班，上課等下課呢?我們每個人的生活，多多少少都有壓力，當遇到過大壓力時，我們可能會陷入急性壓力失調；而持續無法解決的壓力來源，則會讓身心變的疲倦，進而透支或崩潰!透過懶人包，進行壓力自我檢測，了解自己處在哪一個壓力階段。未來將有一系列的減壓小品懶人包，一起來華麗的轉換壓力吧!  

「我有錢，然後我又沒錢了，然後我又賠錢，一切都發生的如此快」 「昨天才看到新型冠狀病毒感染症死亡案例增加」 在短期個人經驗難以承受，造成言中的身心失衡，容易出現急性壓力失調 急性壓力失調後身心會有哪些反應? 可以如何自我照顧? 將無形壓力換算成能掌握的最新動態， 幫助自己肩膀來鬆鬆鬆

雖然自古常言道：「男兒有淚不輕彈！」 然而歌頌淚水的歌曲總不時被傳唱： 「哦眼淚～眼淚都是我的體會～成長的滋味」——范曉萱《眼淚》 「男人哭吧哭吧哭吧不是罪」——劉德華《男人哭吧不是罪》

中年得子、喜迎龍鳳胎的知名戲劇導演，日前因為心因性休克而意外猝死，年僅51歲。看到這樣的新聞，就算不認識這個導演，大部分的人都會感到深沉的悲傷，也很難想像家屬們要如何面對這樣的重大失落。