情緒與壓力

一年一度的大學入學分科測驗剛結束,恭喜各位考生戰士們完成人生中至關重要的一大關卡,達成嶄新的里程碑。不知道大家在等待放榜時是否會因此而感到焦慮呢?也許是擔心成績是否能夠選填理想科系,也許是對於要就讀什麼科系而感到迷茫,又或者是憂慮達不到父母的期望,那我們一起來探索,焦慮是什麼吧!
      不得不說,女性的子宮是一件神秘又私密的存在,神秘到有時候連本人都想不懂她、又私密到難以公開的和別人討論:不是不想討論喔!是不能、也不知道怎麼去討論。我記得有位女性婦產科醫生在詢問我的懷孕史時,除了一次次確認懷孕、流產和生產的經驗外,一邊又加問一句:這些要保密嗎?我當下有些意外,但仔細一想又覺得這個問題似乎滿貼心的?因為這是我的子宮啊!有哪些歷史我何必鉅細靡遺地讓現在的另一半知道呢?
再兩天~就又放假啦!然而,你是否經常陷落一種漩渦,感到身體疲憊失調,情緒起起不安,每天上班等下班,上課等下課呢?我們每個人的生活,多多少少都有壓力,當遇到過大壓力時,我們可能會陷入急性壓力失調;而持續無法解決的壓力來源,則會讓身心變的疲倦,進而透支或崩潰!透過懶人包,進行壓力自我檢測,了解自己處在哪一個壓力階段。未來將有一系列的減壓小品懶人包,一起來華麗的轉換壓力吧!  
「我有錢,然後我又沒錢了,然後我又賠錢,一切都發生的如此快」 「昨天才看到新型冠狀病毒感染症死亡案例增加」 在短期個人經驗難以承受,造成言中的身心失衡,容易出現急性壓力失調 急性壓力失調後身心會有哪些反應? 可以如何自我照顧? 將無形壓力換算成能掌握的最新動態, 幫助自己肩膀來鬆鬆鬆
生離死別,是人生中必經的課題 這幾年全球的動盪,疫情襲來、戰爭爆發,使我們對死亡的感受越來越接近。對於看待生命本質這件事,出現了極大的變化,亦對他人的「離開」,更有急劇情緒性地影響。 我們總希望有些關係是永恆的,不會消逝。但現實,總非自身所願,若未抓住一絲最後的溫存,往往使我們陷入後悔與自責中。
雖然自古常言道:「男兒有淚不輕彈!」 然而歌頌淚水的歌曲總不時被傳唱: 「哦眼淚~眼淚都是我的體會~成長的滋味」——范曉萱《眼淚》 「男人哭吧哭吧哭吧不是罪」——劉德華《男人哭吧不是罪》
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