生離死別，是人生中必經的課題 這幾年全球的動盪，疫情襲來、戰爭爆發，使我們對死亡的感受越來越接近。對於看待生命本質這件事，出現了極大的變化，亦對他人的「離開」，更有急劇情緒性地影響。 我們總希望有些關係是永恆的，不會消逝。但現實，總非自身所願，若未抓住一絲最後的溫存，往往使我們陷入後悔與自責中。

雖然自古常言道：「男兒有淚不輕彈！」 然而歌頌淚水的歌曲總不時被傳唱： 「哦眼淚～眼淚都是我的體會～成長的滋味」——范曉萱《眼淚》 「男人哭吧哭吧哭吧不是罪」——劉德華《男人哭吧不是罪》

最近疫情不太穩定，每天增加的本土案例又開始讓我們心驚膽跳，面對防疫，你是不是只想嘆氣，又覺得提不起勁？如果是，很可能我們漸漸產生了防疫疲勞。世界衛生組織認為影響防疫疲勞的因素可分為社會脈絡以及個人能力，社會脈絡大多與政府的政策有關，而在個人能力上，我們有四個面向可以去安頓自己，增加面對疫情時的忍受力，同樣也降低防疫疲勞的機會。

疫情發生至今已經將近兩年，台灣的防疫工作仰賴優秀的團隊與民眾的團結，得到國際間有目共睹的良好成效。但這一年多來，面對每天的確診數據、隔離措施、人際疏離，或是在生活當中的限制與損失，相信每個人的身心都累積了許多的壓力，這些壓力或多或少對我們的身心健康、感受、想法與行為造成了負向的影響，或可能讓防疫的行動漸漸變得鬆散。