半熟少年的特色

思索你我在青春期的樣貌，那些壓力痛苦、尷尬羞赧、叛逆暴衝，是同理孩子的第一步，你當時真正的願望、如果可以重來你會對自己說些什麼呢? 青春期的野性，狂妄又有趣、時常像是YA片的日常，我們都曾年輕只是忘記了。

孩子急著轉大人，大人發現小寶貝不見了。

青少年在衝突與迷惘間擺盪，看似小大人其實是個大孩子，面對小團體、艱難的學校生活、身體的秘密、探詢我是誰?心理仿佛在多頭燒的蠟燭。

他們會正重視外表、更注意性別角色、理想化、想法固執、有些戲劇性的相信自己的經歷非常特殊、相信壞事不會發生在我身上等等。

開始有些需要注意

• 對於從事的活動始終保持神秘，特別是與同儕相關的活動
• 無法保持個人衛生。例如拒絕洗澡，或梳洗外表
• 沒有朋友或沒有興趣交朋友
• 與成人相處愉快，但無法與同儕相處
• 你知道「你的孩子都在用電子產品做什麼?」嗎?

像是使用社群媒體IG/抖音等，少女可能對小帳中誰有刷過閱覽非常在意，被人際糾葛放大，感到沮喪，充滿負能量但又無法克制繼續刷。

少年玩網路遊戲其實也容易感到無聊，尤其時疫情間那些曾陪伴度過孤寂的經驗，遊戲中被排擠的少年，如何表達與理解這些複雜的團體動力?

追隨網紅、依賴影音媒體背後可能有許多複雜的情緒狀態，當面對崇拜2.5次元偶像的青少年，這些青少年的次文化、Y2K的用語遠遠超過家長的守備範圍。

通常我會請教他們

偶像叫什麼名字?隸屬於什麼群體?你為什麼會喜歡?是誰介紹你追的?最近會發生什麼特別的線上/線下活動嗎?你會跟他們如何互動呢?等等...

持續保持好奇、連結，同時必須協助青春期的孩子理解現實中關係，而不僅是透過螢幕的連結，傳遞「這很有意思，我在你身旁，會陪著你一起探索」的態度。

回想科技產品在疫情間的功能

與其因為限制使用而發生親子糾紛，請先了解你家少年如何使用3C產品。

過去大人以為開電腦就是要做「正事」的概念需要調整，你我都曾漫無目的瀏覽購物網站、在LINE上閒聊兼辦公，在現實與虛擬之間來回擺盪，網路就向皮膚的衍伸，讓無遠佛屆的觸角伸向虛擬世界，接連著將擴散的感受牽引著個體、情緒行為也跟著震盪。尤其在青春期期間，擺盪在身體劇烈成長與內在向吹，情緒與人際也接連著受到影響。

了解他們使用的用途，並開放式的對話好奇、幫助少年評斷與自我監控，親子互動的重點並非使用手機/ipad/電腦等，掛在螢幕前的問題，而是使用的過程與前後對話。

我們在經驗疫情的重大變化至於，或許，電動、社群媒體幫助很多孩子撐過那些不舒服的時光，被陪伴、被看見、嘗試平衡學習與休閒、擺脫孤獨的感受。

使用手機時間/時機/交換條件等，成為親子關係張力的來源，深入在網路與手機等設備管控背後，所擔心的作息、自我控制、接觸的內容等，背後隱藏著事模糊的設限、約束與底線受挑戰，以及負面情緒。

青春期的議題伴隨來的野性與失控，更需要溫和堅定；複雜系統，更需要身段柔軟；會不會好好的長大呢？在疫情的前後，環境張力與條件變化似乎又更難。

他有多依賴手機或社群媒體處理負面情緒?

特別是在社群媒體的使用與監控，如何讓青少年減少使用社群媒體，並有意識的與現實連結。家長會需要下一番功夫與青春期的孩子不斷來回商討，保護安全與健康的使用，必要時設立底線。

觀察你的孩子當有負面情緒的時候，第一個反應拿起手機，是發小帳限動?還是開line跟朋友抱怨?用抖音影片轉移心情?細膩的觀察可以看出端倪。

這些半生不熟的青少年，在3C螢幕中遨遊，正在測試自己能力的極限、找尋自己的歸屬、或是用力地連結呼救…

然而，當負面情緒從虛擬世界回到現實中，會讓大人難以招架，如果少年告訴你他想動手攻擊某個人、少女受到死亡的誘惑，通常父母的反應回焦慮且慌張。

這是一個漫長擺盪的過程，來回形塑「我」是誰?喜歡什麼?討厭什麼?往往大人會先沒有耐心。

家長如何幫助與陪伴青少年使用3C產品

如果可以，進一步評估哪些app與程式對他們有益、那些沒有任何幫助，專注於提高自我意識與心理健康。

或許問問孩子他看完遊戲直播，是否會感覺亢奮不安?感覺自己不如人?

一兩天沒有抽到遊戲獎勵，可能焦慮的感覺要如何排解?會想要儲值更多錢嗎?

發現沒有被按讚的貼文，挫折背後生活中是否很難有成就感?那些理想終讓人憧憬網紅，現實所下的功夫?

用大量搞笑諷刺迷因刺激，會不會負面的感覺消失而取而代之的空洞感受?有沒有其他讓厭世的感覺減少的方法?

只有匿名社群可以訴說，現實中不敢求助的感覺，發生什麼事?

雖然都是在掛螢幕前，仍需分辨不同的活動與對青年的影響，大人在一旁的陪伴與互動，也是親子關係中的關鍵。

你我要如何守護青少年平安長大?

青少年用各種方式在找自己、找容得下我的所在，這單純又執著的願望，交織著身體心理與環境的發展。其實，回想自己的國高中時期，就可以更多的理解。在與青少年家長的對話中，我邀請爸媽們回想自己的過去青春期樣貌，聽見躲在棉被中看漫畫、捉弄同學、考試考差以為天崩地裂等等的感覺，大部分的家長都曾經年少輕狂，可能有些還玩的更狂野，充滿意義的活著。

青春期的旋轉門，一腳在外衝撞探索邊界、一腳在內繼續吸取營養的奶水，來回像是海盜船一樣擺盪，衝撞讓人感覺活著，但強勁的反作用力可能嚇到自己跟身邊的大人。

與青春期的孩子在一起，使用不同的語彙、媒介，相同的是，腳跨在社會與家庭之間，仿佛海盜船一樣的擺盪，所以偶爾撒嬌像個baby、有時背影成熟高大像個大人，身體跟心理的感覺劇烈高張時，父母/照顧者就像維繫住海盜船的風箏線，需要放手等待也需要拉緊注意安全。

接住青春期的孩子，是一門巧妙的學問，當我反問爸媽們回顧國高中的自己需要什麼，其實討論到最後，就是「知道爸媽永遠會在」，只要陪在身邊一起度過這波海浪，下波海嘯來時孩子就會更有信心，陪著孩子一起乘風破浪，簡單又多麼困難。

回到親子關係中，讓科技產品發揮正向的效用。

看見螢幕背後孩子的脆弱、同時也感受他正在長出自己的形狀，穩住自己。

我曾經聽見父母跟孩子一起去卡拉OK唱抖音神曲，發現孩子跳的非常傳神。

用社群媒體帳號存下梗圖跟孩子分享討論、想那些暴力與性玩笑是否合適在現實中開。討論網紅跟直播主這個工作，在現實中有什麼利弊得失。

或是就陪著孩子打電動/不斷被虐殺/看密技破關，分享以前動漫流行，討論帥氣偶像哪裡吸引人。

這些都是其他父母用自己可以的方式陪伴孩子的嘗試，沒有標準答案，只有你最清楚，如何網住孩子的心。

回到日常中親子互動

想想有沒有，可以放下手機跟關掉電視後，親子可以一起做的事物?

回到現實的親子關係中，在與科技產品推力與拉力間平衡，當看見青少年被螢幕吸住的時候，創造生活連結的拉力，便需要費心，理解使用背後的心理需求、轉移到生活中讓科技的誘惑減少。父母或許無法取代同儕與遊戲的聲光刺激，但陪伴是最簡單的道理，趁寒假列出你們可以一起做的一百件事情，邀請孩子天馬行空的腦力激盪。過去我的經驗是當列到十個國中生就感覺父母不允許，爸媽需要在這時開放彈性，討論尋找親子間的重疊需求，一起想可能外出露營、逛街看電影、參觀動漫展等，如何安全又具有休閒價值，而不是直接否定孩子提出的可能。當孩子經驗到爸媽認真看待提案，並實踐的時候，也會對大人有更多信心，感覺能夠安心探索。

可以如何陪伴青少年的孩子?

撐住關係的絲縷著實不容易，而極限運動安全最重要，試過自己高低水位後，才有機會回到自己。但往往就是框架不夠有力道設限，衝破了回不來，讓狂飆成真，斷了線的鞦韆甩出去，失控野性的行動在現實落地成為攻擊、悲劇。

如果能夠靜下來傾聽，遇到掛在螢幕前的青春期少年少女，不仿停下來觀察他都在用3C做什麼?好奇他的使用方式、前後的情緒變化、背後的需求與渴望，嘗試連結現實生活與關係，互動、討論、思考，用開放彈性的態度傳遞陪伴與看顧的基石，邀請一同分享生活。

以下是一些青少能可能的心聲，提供家長與孩子交流的方向：

-問我現在是否是談話的好時機。

-我是獨一無二的。

-當我有心事時，我可能想立即與你交談，或者只有在沒有任何其他干擾，只有你和我時，我才會分享。

-如果我避免目光接觸，要知道這對我來說有時是很困難的。

-允許我選擇我的溝通方式。

-有時我只是跟不上或找不到話說；

-如果我要求你重複你的問題或陳述，你要準備好這樣做。

-要冷靜，我可能會有無法控制的情緒；

-冷靜會幫助我，大喊大叫則不會。

-如果合適的話，請允許我與另一位值得信賴的成年人交談，以獲得幫助。

-當我在學校遇到困難時，請以理解和平靜的方式詢問我。

-我很可能已經感覺很糟糕了。

-確保你在適當的時候表揚我。

否則，我可能會認為只有在我做了你不喜歡的事情時，你才會想和我談談。

讓我知道我對你很重要，當我準備好的時候，我會和你談談。

陪伴，是簡單又堅定的道理。花心思陪伴、觀察、好奇提問與溝通，能夠在親子關係間連結的更加緊密，而也在生活中善用科技為親子互動增溫。

承認有限並請求支援

平安長大不僅是父母的願望，希望社會能夠不要忘記，用一個村落的力量養大孩子，這些孩子，渡過青少年時間，才會成為下一批看顧根基的社會人。

最後，相信大部分爸媽能用處變不驚的態度穩住自己，但真的招架不住，先照顧好自己。對於必要的時候尋找盟友、可能是伴侶或是老師，或是尋求專業諮詢。

掛心著，願能夠陪著這群半生不熟的小大人，渡過一波一波海浪，緩緩的轉大人。