| 2024-04-12 |
作者 

心理師,你的內在倉庫管理員

前一陣子很風行的迷你倉庫,反映了許多人在居家收納上的小煩惱。因為家裡沒有足夠的存放空間,以至於需要在家裡以外的地方尋找另外一個足夠安全又同時具備隱私的位置,擺放那些不常使用、卻也不捨丟棄的物件。

我是心理師,也是內在事件的倉庫管理員。

心理諮商就像是一個寄放內在事件的過程,當你決定要把物件放到迷你倉庫而非回收車或垃圾車時,就代表這個物件對你必定有某種意義,所以他必須被暫時保存好;又或者是一下子塞進了太多的東西,你的家就是放不下了,一定要把某些東西先移出來才能繼續生活。現實總是很骨感,人的內在空間是有限的,這些東西可以移到哪裡呢?

家人嗎?他們會不會願意借你放?還是他們自己的空間都不夠了、哪還有空間借你?

朋友嗎?他們會不會評價你借放的這些東西?會不會不小心就被他們弄壞或弄丟了?

伴侶嗎?他們會不會在你們吵架的時候就威脅你、要把你的東西全部都搬出來?

因為這些擔心總是這麼真實的發生,找一個足夠安全的空間就成為一件要認真思考的事。怎麼樣叫足夠安全的空間?除了物理上的安全以外,還包含這個空間是誰在主導和守護。心理師作為內在事件的倉庫管理員,他的任務是如實的保管,既不去改造、也不代為篩選,但他會協助你分類、陪伴你整理和收納。也就是說當你把你的心事和心理師傾倒時,他不會告訴你這些都是你想太多、這件事糾結沒有意義,你應該要把這件事從你心裡丟掉;但他會用另一種視角帶著你去看,在你的心裡有這些狀態,這些狀態似乎對你有這些影響......然後你可以慢慢的做出選擇:你想要怎麼樣去整理這個小倉庫裡的東西?你想要怎麼做出選擇?甚至你不一定需要再租倉庫了,因為你知道要怎麼整理自己的家了。我想這也能夠解釋為什麼在某些人的經驗裡,諮商並沒有很快的讓自己好起來,相反的,你感覺到更混亂了。因為在整理的過程裡,我們有時候真的會挖出一些自己都遺忘的陳年老物,但卻又無法馬上果斷地丟棄:我們的家其實不如表面所看到的那麼一塵不染、清爽簡潔。

在這樣的一個過程裡,管理員自己也需要有足夠的心理空間去完成這件事,他才有可能去擔任夠忠誠的守護者,因為他要能夠忍受倉庫內的凌亂、但也要適時地去清出足夠的空間讓人可以放進龐大又古老的物件;他不能讓這些物件遺失、而且要能夠適時地記住哪些人存放了哪些物件。這種客觀功能凸顯了心理師和朋友的差異,有時候我們對朋友的照顧除了出自對朋友的關懷,也可能出自於當我們在聆聽朋友的痛苦時,我們希望說些什麼或做些什麼讓自己好過一點;但作為心理事件管理員,心理師不會、也不適合侵門踏戶到另一個人的內在倉庫大作改造,而忽略當事人自己的自主意願。

不過我也必須承認,我的專長雖然是內在事件管理員,但我在現實生活的收納和整理啊...唉....

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蘇子喬

知識專長:
原生家庭關係、情緒紓壓與深度自我探索、嬰幼兒教養、憂鬱自殺防治

知識家簡介:
曾任大專院校兼任諮商心理師、失智症衛教心理師、企業專案心理師、居家長照心理師,目前擔任心不懶心理諮商所所長。
仍持續進修精神分析課程訓練,並運用在諮商工作中,也擅長使用咖啡、甜點、手工藝等媒材帶領紓壓及人際互動工作坊。


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 擅長專業議題
情緒議題、自我探索、人際議題、壓力調適、自殺危機相關議題

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  1. 專題講座:
    憂鬱自殺防治
    人際溝通與互動
    長者身心保健

  2. 心理工作坊:
    咖啡/餅乾工作坊(紓壓、人際互動)
    自殺防治守門人工作坊

專業證照:

  • 諮商心理師
  • 國際咖啡吧檯師
  • 國際失智症認證