經營人際關係是我們一生中重要的課題，良好的人際關係已有許多研究顯示與感到幸福有正向關連。因著每個人的特質差異，有些人擁有與生俱來的魅力，讓人容易靠近；有些人則較內向害羞，需要花上更多時間才有機會建立人際關係。

不同於人格特質，社交技巧就像是肌肉一樣，在人際關係中是可以鍛鍊的，能夠透過持續練習、提供營養來增加肌肉量；反之，若長時間不使用，則肌肉量（人際技巧）也會逐漸流失(Winch,2020)。

有沒有過這樣的感覺，身處於熱鬧的社交場合卻無法融入；看著別人交朋友似乎很容易，自己卻總是一個人；或是在各種聚會中感受到無比的空虛，沒有歸屬感。

這些感受，心理學家稱之為寂寞/孤獨(loneliness)。

童年傷痕這一書作者中野日出美，以溝通分析為理論，並且融合神經語言程式學(NLP)，並搭配米爾頓-艾瑞克森的催眠療法，所創立的「依戀重生療法」，用來修復那些童年受困於不良的依附關係的人，循序漸進的帶領當事人，重建內心安全堡壘，成為一個獨立、成熟，有能力開展愛的人。

這本書前半部分主要在介紹依戀障礙與童年傷痕對人的影響，也列出了五種毒親父母的類型：

►關係疏離、防衛冷漠「冰山型父母」
►過度介入、緊迫盯人的「直升機父母」
►對孩子施加身心暴力的「破壞型父母」
►無法依靠的「家家酒父母」
►為達自身目的利用孩子的「糖果屋父母」