記憶與懷舊的連結

懷舊情緒的形成，與我們的記憶密切相關。在心理學中，記憶除了儲存生活知識外，還有一種被稱為「情節記憶」的形式，包含我們的個人經驗及相關感受。這些記憶既是過去生活的一部分，也構成我們對世界的感知基礎。

懷舊情緒並非單純的快樂或悲傷，而是一種複雜的情緒反應。它以回憶為基礎。當我們重逢某個承載記憶的事物，無論它原本是否完全正向，我們的大腦會自動過濾掉部分負面的細節，並理想化當時的經歷，從而觸發懷舊的情緒。在這過程中，這份情感既美好，又帶著一絲無法重來的惆悵。

懷舊與我們內心的孩子

小時候的我們總想著快點長大，長大後在這個社會中，面對著許多人給的期待、規則、還有打擊，自己好像被這社會、被生活揉成這社會接受的模樣，我們的肩膀上有許多的包袱，裝著許多責任與煩惱，有時候，這些壓力壓得我們喘不過氣，都忘了在我們的內心還有一個孩子。

在火球祭中，天竺鼠姐姐的一句「請拋下你的智商！」，喚醒了我們心中的孩子。這一刻，我們短暫地卸下了成年人的壓力，隨著《卡加布列島》的旋律，跟著那心中的孩子一起唱、一起跳、一起度過了懷舊的時光。

懷舊的潛在效益

懷舊情緒除了為個人帶來情感上的安慰，還具有更廣泛的心理效益。懷舊能增強個體的自我認同感，提升人際連結的感受，甚至在面對挑戰時，提供心理上的支持與力量。在這個現實與壓力交織的時代，適時地喚醒內心的懷舊情緒，能為我們帶來一種情感上的修復與鼓舞。

結語

《卡加布列島》的旋律，讓我們重拾內心的孩子，也在繁忙生活中找到一絲喘息的空間。懷舊情緒的美妙，在於它不僅承載了過去的美好記憶，也為現在的我們注入了重新出發的力量。正如天竺鼠姐姐所說：「我們都要一起快樂長大喔！」在成長的路上，別忘了帶著這份懷舊與純真，一路前行。

作者介紹：吳欣怡

知識專長：

自我與生涯探索、家庭關係、人際關係、情緒覺察。

專家簡介：

• 國立政治大學輔導與諮商碩士學位學程碩士生
• 心不懶心理諮商所實習心理師。
• 平時喜歡跳舞與彈吉他，閒暇時也熱愛爬山、看海，浸泡在戶外感受大自然。