「你周末晚上有空嗎？」

面對他人開口詢問，你打開google日曆，滿滿的被標上許多工作事項、聚會，連假日也不例外，就僅剩那個被問到的周末晚上是空白的。你原本想著那個晚上終於可以喘口氣，就待在家裡好好休息......

但看著那塊空白，你覺得好像好難開口說出「我沒空耶。」

面對壓力，你總是用僵化又不健康的方式處理情緒，而陷入自責？

-這可能來自被忽略的童年創傷

你是否...被重大生活事件、生活細小瑣事、自我要求、角色多元搞到壓力山大? 常常忘記自由的空氣是什麼?

檢視一下自己的壓力指數!看看是不是開始需要提醒自己的開始好好呼吸唷 !

「人是一種容易陷入單一思考化的生物」這不是在說我們人都是單細胞的退化腦，而是我們天生大腦，構造就是如此。前陣子，有本蠻火紅的書「有限理性」；到跟之前的「快思慢想」，就是用經濟學的角度切入，告訴我們，大腦並不是理性的，而是會受到心理、生理所影響，做出非利益最大化的選擇。