小光是一位已經出社會五六年的上班族，每天上班八小時，但其實小光夢想成為一位藝術家，他不想做千篇一律又沒有成就感的工作。但每當小光回到家時，總是感覺很累，只想滑手機。小光不敢貿然將所有心力投入在興趣當中，擔心自己失敗，只能趁休假的時候偶爾做做一些嘗試，但時常對成果不甚滿意；小光很迷茫，覺得沒有一件事做得好，也不知道該怎麼辦。日子一天天過去，小光彷彿還在原地打轉，無法前進的小光陷入焦慮，什麼事都做不好...

小美是一位青春活力的學生，除了學業，平時還有打工、社團、談戀愛。小美總是覺得時間不夠用，前一件事情還沒做完，下一件事緊接而來；事情總是趕在最後一刻完成，成果卻也是馬馬虎虎；小美已經覺得很累了，卻總是被提醒哪些事情忘了做。生活中有太多事情讓小美好挫折，小美漸漸地失去對生活的熱情與活力，每天只想躺平...

　　阿如最近心跳總是忽快忽慢的，偶爾還感覺喘不上氣，甚至有些暈眩，去看了醫生後，醫生告訴他，你的身體沒有問題，難道真的只是自己想太多嗎？你是否也有過這樣的經歷？找不到原因的身體不舒服，可能是你的情緒在跟你求救哦。

一年一度的大學入學分科測驗剛結束，恭喜各位考生戰士們完成人生中至關重要的一大關卡，達成嶄新的里程碑。不知道大家在等待放榜時是否會因此而感到焦慮呢？也許是擔心成績是否能夠選填理想科系，也許是對於要就讀什麼科系而感到迷茫，又或者是憂慮達不到父母的期望，那我們一起來探索，焦慮是什麼吧！