常常接到心理治療轉介的病人都不清楚心理治療在做什麼，因此從以前就想做個介紹心理治療流程的懶人包，除了提供給民眾更清楚外，自己也好運用來解釋給病患聽，因為自己也接受過一年的心理治療，起初也都是充滿未知，所以都感到很焦慮，甚至不想去，所以初步的了解治療內容與過程或許可降低這些不必要的焦慮感。
這幾天看到了先前一則新聞，標題是「辛龍思念劉真走不出家門，遭吳宗憲下最後通牒」，在劉真過世的那段期間，我也正好遇上阿嬤過世，看到這類的新聞，特別有感觸。
面對摯愛的離世，是我們生命無法逃避的課題，而這個社會是否允許我們盡情的悲傷？
「我的創傷，誰能理解。認識創傷後壓力症」隨著榮登排行榜前10名的台劇—火神的眼淚 完結，我們從中發現消防人員背後的艱辛，其中消防人員因拯救不利而引發的「創傷壓力症狀」更令人心酸。除此之外，台灣過去幾年也曾發生許多天災、人禍，這些都可能導致「倖存者」與「救護人員」有著極大的心理壓力。
成為心理師後，時不時會聽身邊的親友半開玩笑的說，「你幫那個阿姨/叔叔/兄弟姊妹心理諮商一下，他心理有問題的。」
先不談若是跟親戚朋友做心理諮商會怎麼影響諮商效果，卻能感覺到話中透露著「有問題的人才要心理諮商」的想法。
有心理困擾或疾病的人可以諮商，可搭配著身心科的藥物，相輔相成來減少痛苦、改善困擾；
但諮商的功能可以是更廣泛的，不只僅於此。
為什麼人在憂鬱之時，有可能反而會推開他人的關心，甚至拒人於千里之外呢？
其實，推開你，不代表他不需要你，那…是意味著什麼呢？
且讓我們透過此次的懶人包看下去...
新冠狀病毒的疫情，相信對不少人都有些影響。用懶人包的方式簡介「慮病症」，一來可以當作一種新的學習，二來可以稍微的當作一種心情指標。
但千萬千萬千萬千萬不要拿來當作評估標準，這還是給專業的醫生判斷重點是，希望可以藉由這樣的「簡介」，希望可以讓大家都回到自己身上，好好照顧自己。
心不懶
懶人心不懶
