疫情的三級緊戒對許多人而言是措手不及的生活驟變，尤其廣大家長們面對孩子上學與托育暫停後該如何安置小孩而傷透了腦筋。即使有親友後援的家長，也可能面臨每天接送孩子的奔波、成為假日父母、祖父母到家裡同住以便照顧小孩這樣的生活變化。
理性是人區別於一般動物很重要的素質，我們的理性思考是有意識的，但有時情緒上來了，還真的忍不住，當場翻臉，不小心讓情感佔據了主導的位置，你—可能杏仁核被狹持了。
小華是個長期作息規律的人，他的規律可以做到每一分每一秒都按照著自己的記事本所安排那樣進行，而對他來說這種步調和方式可以完成想完成的事情，並且可以安穩的過好每一天。但是，總是會有些出差錯的時候，而這時候小華就會顯得特別的焦慮和緊張，而對他來說也知道要讓自己放鬆，所以他也很習慣性的把放鬆行程（跑步）放了進來，而這雖然讓他在跑步的時候真的有放鬆到，但是平常遇到出差錯的時候還是容易感到緊張。
「心情就像雲霄飛車，我是不是躁鬱症？」
「情緒不穩定就是躁鬱症嗎？」
「會亂發脾氣，或亂買東西就是躁鬱症？」
閱讀懶人包，認識真正的躁鬱症...
每個人，心中都有一塊脆弱之處；
有些痛，需要正視才能獲得療癒。
心理諮商師羅子琦，
透過自我經驗的分享，
諮商室裡百種人生故事的曲折，
告訴我們...
面對自己或身邊親朋好友有心理困擾時，
常常會感到手足無措，不知如何選擇是好？
心不懶
懶人心不懶
