再兩天~就又放假啦!
然而,你是否經常陷落一種漩渦,
感到身體疲憊失調,情緒起起不安,
每天上班等下班,上課等下課呢?
我們每個人的生活,多多少少都有壓力,
當遇到過大壓力時,我們可能會陷入急性壓力失調;
而持續無法解決的壓力來源,則會讓身心變的疲倦,進而透支或崩潰!
透過懶人包,進行壓力自我檢測,了解自己處在哪一個壓力階段。
未來將有一系列的減壓小品懶人包,一起來華麗的轉換壓力吧!
 

什麼是體制背叛?

每天我們都生活在各種體制中,小至學校、公司,大至社會、政府。

出於信任與依賴,我們有時會對所處體制有所求。可能是遇到一些只有體制才能解決的困難,而希望當權者給予幫助,也可能只是單純地希望被平等對待。

然而當這些期待被辜負,甚至被進一步不當對待時,可能就會產生一種被背叛的感覺,而這就是體制背叛。

小岩剛成為社會新鮮人,滿心期待地加入朝思暮想的大企業後,卻一直被主管言語羞辱,近期甚至出現肢體攻擊的行為。今天,小岩終於下定決心向人資部門反應他的職場霸凌經驗,不料卻被人資主管敷衍了事,甚至最後他的受創經驗被全公司的同事知道,每個人都在小岩背後指指點點……

根據衛福部統計顯示,12至17歲青少年「自傷(自殺)」趨勢從2014年逐年攀升,在2021年通報數更是到達最高峰,也有為數不少「無聲墜樓」的事件,卻有官員回應此事時,說出「因為高樓的增加」導致「青少年的衝動墜樓事件增加」,讓我們不禁嚴肅思考,這群本是該健康成長、面臨求學階段的孩子,是否真的被漏接? 抑或有更多其它被忽略的因素呢?

「我有錢,然後我又沒錢了,然後我又賠錢,一切都發生的如此快」

「昨天才看到新型冠狀病毒感染症死亡案例增加」

在短期個人經驗難以承受,造成言中的身心失衡,容易出現急性壓力失調

急性壓力失調後身心會有哪些反應?

可以如何自我照顧?

將無形壓力換算成能掌握的最新動態,

幫助自己肩膀來鬆鬆鬆

假日這幾天,

你花多少時間在玩網路遊戲呢?

你知道2019年第72屆世界衛生大會(WHA),

已確立了遊戲障礙症的定義,

將於2022年在國際疾病分類編碼(ICD)上生效嗎?