心理諮商對許多人而言，是一個非常神秘的過程：來談者懷抱著某些困惑、期待、煩惱、秘密，和心理師一起進入一間能夠隔絕外在干擾的安靜房間，度過了(通常是)將近一個小時的時間，在這段時間裡，心理師針對來談者的狀況提出了好奇、回應或分析，對沒有諮商經驗的人而言，這不是會在平日生活裡會出現的對話方式，加上都付費找了心理師，就像購物一樣，總想要留下些什麼具體的痕跡，因此非常合理的產生了「我希望在諮商過程中錄音」的期待。

在回答可不可以之前，我們先來想想：為什麼你想要錄音呢？

小櫻和好朋友阿瑞在咖啡廳裡聊天。

小櫻：「最近我們老闆不知道發什麼神經，丟一堆工作給我，每天都加班又不給我加班費。」

阿瑞：「工作又不能說不做就不做，你應該很悶吧，壓力這麼大，要不要去找心理師聊一聊啊？」

小櫻：「唉唷我又沒病，況且我不習慣跟陌生人聊天，跟你聊就好啦！」

阿瑞：「去諮商不代表有病，而且那跟我們聊天不一樣喔…」

您對「心理諮商」的第一印象是不是和小櫻的很相似呢？許多人都和小櫻一樣覺得那是憂鬱很嚴重、精神病、想自殺的人才需要的，生活上的瑣事跟朋友聊一聊就好了，還不用花錢多好！其實這是很常見的迷思與誤解，那麼「心理諮商到底是甚麼呢？」