『恐怖情人鋸齒刀割喉！桃園女全身赤裸奔超商求救 插管兩天撿回一命』(20250916)、『台中情殺案！18歲女大生遭砍30刀亡』(20250916)、『北市信義區情殺案女遭割頸身亡』(20250731)、『桃園驚傳情殺案！男持刀刺傷女同事 雙雙倒臥血泊送醫搶救』(20250327)

這一條條網路新聞都是今年在台灣社會上發生的情殺案件。每當新聞標題出現「恐怖情人」四個字時，我們的心都會一震，甚至感到害怕：是不是愛情隨時都有可能變成危險？但其實，不是所有情殺加害者都能直接等同於恐怖情人。如果我們把兩者混為一談，反而可能忽略其他潛藏的風險，甚至讓自己誤以為「只要沒有恐怖情人的特徵，就沒有危險」。

「以前我們幾乎每天都聊天，什麼事情都分享。可是現在，她的訊息越來越少，連見面也總是推託。」
「那你有問過她嗎？」
「我有啊，她說只是很忙，但我感覺我們之間已經回不去了。」
「所以你覺得呢？」
「很難過，好像失去了一個很重要的依靠。」

這樣的情境，相信很多人都經歷過。當一段友誼逐漸淡去或突然結束時，內心會湧起失落、困惑甚至憤怒。但友誼並不是一定能走到永遠，它隨著生命階段與需求變化，可能會有不同的樣貌。那麼，我們該如何理解並調適這樣的經驗呢？

小光是一位已經出社會五六年的上班族，每天上班八小時，但其實小光夢想成為一位藝術家，他不想做千篇一律又沒有成就感的工作。但每當小光回到家時，總是感覺很累，只想滑手機。小光不敢貿然將所有心力投入在興趣當中，擔心自己失敗，只能趁休假的時候偶爾做做一些嘗試，但時常對成果不甚滿意；小光很迷茫，覺得沒有一件事做得好，也不知道該怎麼辦。日子一天天過去，小光彷彿還在原地打轉，無法前進的小光陷入焦慮，什麼事都做不好...

小美是一位青春活力的學生，除了學業，平時還有打工、社團、談戀愛。小美總是覺得時間不夠用，前一件事情還沒做完，下一件事緊接而來；事情總是趕在最後一刻完成，成果卻也是馬馬虎虎；小美已經覺得很累了，卻總是被提醒哪些事情忘了做。生活中有太多事情讓小美好挫折，小美漸漸地失去對生活的熱情與活力，每天只想躺平...

「老師，不可能啦！你太誇張了！」、「小孩這樣是正常的，長大就好了」、「他只是比較皮，你怎麼說他過動？」、「我小時候也這樣啊，現在還不是好好的，沒事啦！」這是很多爸爸媽媽在聽到學校老師反應孩子疑似過動時常常出現的OS...當孩子的不當行為已經超出教師的負荷範圍時，導師只能評估過後向父母反應，請爸爸媽媽帶孩子尋求進一步的專業資源。然而這對父母來說，可謂是天上飛來一大顆隕石砸在他們家...

『我想要交到好多朋友』/『我好擔心我不被喜歡』/『我不想成為邊緣人』

曾為青少年的我當時有許多人際上的渴望與焦慮，比起家人和學業，我更花時間與力氣關注身邊的同學、朋友。每天每天都在想著如何討人喜愛、受到關注，當朋友們因為我的某個言行舉止哈哈大笑時，我就會反覆地做出這些行為，確保他們跟我在一起時是開心的。然而，當放學我回到家中，卻總是感受到無比的空虛與不踏實...