「慢性疲勞」不像急性壓力那般瞬間強烈衝擊人的身心，反而更像是一鍋離不開且難耐的溫水，讓人逐漸失去了警覺與知覺，以為自己還可以「應付」，但其實身心的耗電速度，跟不上平時休息的充電速度，直到沒電（耗竭）倒下為止。

我不是一位網頁工程師，對於電腦語言，我算是門外漢，但最近卻接手完成了一個懸宕多年的未完成網頁製作。
很多人會好奇我花了多少時間學程式語言？老實說我並沒有特別為了寫網頁去上課學習，那麼我是怎麼完成這個網頁的？

回答這個問題的關鍵，其實是我的心理學背景「敘事心理治療」取向。

為什麼人在憂鬱之時，有可能反而會推開他人的關心，甚至拒人於千里之外呢？

其實，推開你，不代表他不需要你，那…是意味著什麼呢？

且讓我們透過此次的懶人包看下去...

你是否...被重大生活事件、生活細小瑣事、自我要求、角色多元搞到壓力山大? 常常忘記自由的空氣是什麼?

檢視一下自己的壓力指數!看看是不是開始需要提醒自己的開始好好呼吸唷 !

大家是有時間可以喘一口氣，還是繼續努力工作呢？

這次想要介紹大家「職業倦怠症」，可以來檢核一下是否吻合？

如果有的話，快給自已放個假，大的假就是出去玩幾天，小的假就是讓自己一個晚上休息放空。

休息是為了走更長遠的路，亙古不變的道理！

親子陪伴系列-孩子放電篇
「不能出門的日子，孩子每天都精神旺盛
家裡的玩具都玩過一輪，實在不知道該怎麼消耗孩子的體力了…」
其實在安排放電活動時，我們可以先將整天分成早上、下午、晚上，依序安排適合該時段的活動。
而大腦活躍度高的活動其實是最適合孩子的！不僅可以刺激孩子的大腦活動，跟體力消耗的活動相比，更能達到放電的功效！
讓我們一起看看可以怎麼做吧~