為什麼人在憂鬱之時，有可能反而會推開他人的關心，甚至拒人於千里之外呢？

其實，推開你，不代表他不需要你，那…是意味著什麼呢？

且讓我們透過此次的懶人包看下去...

你是否...被重大生活事件、生活細小瑣事、自我要求、角色多元搞到壓力山大? 常常忘記自由的空氣是什麼?

檢視一下自己的壓力指數!看看是不是開始需要提醒自己的開始好好呼吸唷 !

大家是有時間可以喘一口氣，還是繼續努力工作呢？

這次想要介紹大家「職業倦怠症」，可以來檢核一下是否吻合？

如果有的話，快給自已放個假，大的假就是出去玩幾天，小的假就是讓自己一個晚上休息放空。

休息是為了走更長遠的路，亙古不變的道理！

親子陪伴系列-孩子放電篇
「不能出門的日子，孩子每天都精神旺盛
家裡的玩具都玩過一輪，實在不知道該怎麼消耗孩子的體力了…」
其實在安排放電活動時，我們可以先將整天分成早上、下午、晚上，依序安排適合該時段的活動。
而大腦活躍度高的活動其實是最適合孩子的！不僅可以刺激孩子的大腦活動，跟體力消耗的活動相比，更能達到放電的功效！
讓我們一起看看可以怎麼做吧~

照顧孩子的過程中，難免會遇到孩子情緒崩潰，即使試過很多應對方式也沒辦法改善的窘境。但在處理孩子的情緒之前，也許我們可以先退一步認識孩子的情緒機制，以及他們產生情緒的原因。
換一個角度想，其實人類調節情緒的腦區：前額葉，要一直到25歲才會成熟！所以當孩子情緒爆發時，並不是他在無理取鬧，而是他也還不知道該怎麼辦。
這時候我們身為大人其實還有很多方法可以嘗試看看，像是：暫離情境、離開人群、引導孩子表達等，甚至可以透過遊戲或創作幫助我們了解孩子的需求！

陪你用耳朵安頓自己的身心，找回生活的幸福感！