| 2021-11-16 |
作者 

敘事心理治療在學習網頁製作上的運用

我不是一位網頁工程師,對於電腦語言,我算是門外漢,但最近卻接手完成了一個懸宕多年的未完成網頁製作。
很多人會好奇我花了多少時間學程式語言?老實說我並沒有特別為了寫網頁去上課學習,那麼我是怎麼完成這個網頁的?

回答這個問題的關鍵,其實是我的心理學背景「敘事心理治療」取向。

也許這讓更多人開始一頭霧水,為什麼寫網頁會扯上心理治療呢?這要從「敘事心理治療」究竟是什麼開始說起...

敘事心理治療(narrative therapy)

源自後現代心理學的思想,1980年由澳大利亞心理學家麥克.懷特,以及大衛.艾普斯頓提出,認為人的世界只有主觀真實,沒有客觀真實,一個人語言敘說的方式影響了對這世界的理解,要進入一個人的內心世界,要從了解個人建構的主觀且獨特的語言開始。因此,敘事心理治療透過「解構」,讀懂一個人語言背後的意涵、經驗與脈絡(context),再透過「再建構」(reconstruction)幫助人重新找到新的意義與價值。在治療歷程中,學習當事人的語言,成為治療師習以為常的歷程,透過「解構」了解一字一句與經驗的關係,並善用當事人的語言來探索與反饋,共同對心理困擾再建構出新的覺察與理解。

敘事心理治療與其說是一種理論,更貼切地說法是一種觀點,認為一個人的自我認同是在社會結構(主流文化)下被建構(social constructed),重視生命經驗中的「故事」,因為敘事治療認為人的經驗是由一則一則的生命故事堆疊累積而成,探尋故事背後的「意義」,進而找到改變的力量。強調「人」並非問題的本體,尊重當事人才是解決問題的專家,透過反思與回顧,陪伴當事人找到解決問題的線索與脈絡。

 

因著這樣的敘事精神帶我在撰寫網頁的歷程,一字一句理解並看見每個語法所建構的網頁功能與畫面的關係,好奇堆疊的語法之間,豐厚的內涵與連動脈絡,透過解構,將語法拆解成句句富含意義的片段,再重新架構出可以理想呈現網頁樣貌與功能的程式語言。

三個月的網頁製作時間,如同以往進行心理治療的期程,讓多處破碎不完整的畫面與功能,重新整合成我理想的網頁:心不懶,線上專業心理成長智庫

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方將任

知識專長:
壓力調適、生涯探索、家庭親子、生態觀點個案管理暨危機處遇

知識家簡介:
心不懶創辦人;推廣以「民眾需求」為本位的心理協助,結合心理學、輔導學與紓壓活動的資深諮商心理師。同時擁有國際咖啡師、廚師、街頭藝人等執照。擅長運用非洲鼓、咖啡、繪畫等不同活動方式,引導身心紓壓、自我探索。擔任多所大專院校、新北市政府等約聘心理師及專業督導。


擅長議題:
家庭親子、兒童、青少年心理,生涯探索、職場人際關係、情緒與壓力調適,校園自殺防治、危機處遇。

擅長理論學派:
焦點解決心理諮商、敘事心理治療、正念心理學。

相關經歷:

  • 心不懶線上心理成長智庫/喘息咖啡執行長
  • 新北市政府、新北市議會EAP心理師
  • 新竹生命線合作心理師、講師
  • 大專院校約聘心理師、督導
  • 哈哈滬非洲鼓樂團團長
  • 醬泥咖啡烘焙房負責人
  • 第五屆新北市諮商心理師公會理事長

專業證照:

  • 諮商心理師
  • 中餐烹飪廚師證照(丙級/葷食)
  • 國際咖啡吧檯師
  • 非洲鼓樂團街頭藝人證

近期講座主題經驗:

  • 親子陪伴系列:孩子情緒怎麼辦?
  • 親子陪伴系列:如何讓孩子放電?
  • 暖男爸爸養成班:新手爸爸心理調適篇
  • 職場溝通術:同理心初階、進階
  • 生態觀點學校輔導:跨單位的系統合作模式
  • 珍愛生命守門人:高關懷學生陪伴與輔導合作
  • 我的非典生涯:態度決定價值
  • 別讓紓壓成為一種負擔:壓力調適與情緒管理
  • 職場人際關係與溝通:職場溝通與衝突管理
  • 糾纏愛戀情人:淺談恐怖情人
  • 長者平板電腦教學

近期團體/工作坊主題經驗:

  • 咖啡/非洲鼓工作坊系列:
    正念咖啡紓壓工作坊
    溝通與合作咖啡工作坊
  • 繪畫系列:
    投射性繪畫自我探索工作坊
    親子關係繪畫工作坊

專業服務項目

  • 專業督導與顧問
    實習生、專任輔導員專業督導
    校園個案管理暨危機處理
  • 專題講座
    生涯探索
    壓力調適與情緒管理
    人際關係與溝通
    校園個案管理暨危機處遇
  • 成長工作坊
    咖啡工作坊(正念抒壓、人際關係與溝通)
    非洲鼓工作坊(正念抒壓、人際關係與溝通)
    投射性繪畫(自我探索)