許多正值青少年階段的少男少女，內心無時無刻都在上演小劇場。以人格發展來說，我認為青少年是最辛苦的；在這個階段的青少年正在形成自我認同，也就是自己如何看待自己—自己的想法、信念、價值觀，以及外在的自己。青少年非常重視人際關係，同儕無意間的評論都有可能讓自己產生自我懷疑，甚至是不喜歡自己。
當青少年不滿意自己的人際關係時，其他狀態也不會太好，可能產生人際退縮、網路沉迷、學業低落，再者會選擇中輟或拒學。
我認為青少年為了人際關係有所付出或投入都是非常正常且合理的，但同時我也鼓勵青少年在關注他人之餘也多多關心自己。
「今天的我好嗎？」「今天的我都在想些什麼呢？」「如果今天要討好自己一件事，可能會是什麼呢？」
甚至當你允許時，你可以更加仔細地問自己這些問題：
1. 此刻我在做什麼
2. 我如何選擇在這個時間做這件事情
3. 做這件事情對別人可能產生什麼影響
4. 做這件事情對我自己可能產生什麼影響
5. 我享受做這件事情嗎
6. 這件事情值得我花心思去做嗎
7. 這件事情的底線在哪裡 / 做到什麼程度我就要停下來了
如果你深陷苦惱、百思不得其解，請你不要吝嗇於向你信任的人求助。
請你相信，你的每一個疑問都是有其意義與價值的。
