大家常說,台灣最美的風景是人。然而,回頭想想自己是不是曾經有過:看到別人需要幫助(如車禍),自己卻沒有主動伸手援助呢?若沒有選擇幫助別人,那是因為什麼原因呢?

其實在人們在決定要不要去幫助別人的時候,內心其實會經過五種小劇場喔,當你跑完五種小劇場才可能會有助人的行為,所以可以來看看這個懶人包,了解自己面對需助人時卡在哪一點居多呢?

前段時間台劇"台北女子圖鑑"引發一系列南北爭論,劇情反映著到大都市生活的各種樣態,主角心中成功的表徵。

劇中的主角-林怡姍從台南到了台北後,本以為夢想成真、有嶄新的開始,卻在五光十色的都市下反而迷失自己,在不斷交替的關係與工作間找尋自我,糾結於繼續還是離開的選擇題。

放下電視遙控器,想了想現在的自己,我找到自我了嗎? 我的圖鑑又是什麼呢?

若不回應另一顆心,你自己的心終將凋零。

-賽珍珠                                                                 

前陣子哥吉拉的新聞沸沸揚揚,自己也跟風了幾天,看著太太隔三差五的更新劇情,情緒也跟著起起伏伏,一方面想著自己什麼東西被送走時會生氣到離家出走,選擇不要這段關係;另一方面也想著先生的心情,在憤怒、拒絕的表面下,內在可能經歷到許多的委屈、挫敗及傷害。

「愛情」這看似簡單卻複雜無比的兩個字,曾令多少人神魂顛倒,也令多少人心碎,就像之前提過的,愛情走著走著勢必會遇到熱戀退去,並被現實生活無情 打擊的時刻,柴米油鹽醬醋茶、永遠不會在籃子裡的 髒襪子、總是被攔腰截斷的牙膏...每件事情都能成為 點燃戰火的燃料,熱戀時候看什麼都好、什麼都美的那個人,渾身上下似乎只剩下缺點,怎麼看都不順眼。

相信你很熟悉脆弱的感覺,這不是代表你特別脆弱,而是身為人,總有脆弱和不想承認的錯誤的一面。有時會自然而然地想逃避、想隱藏,不願承認自己的困境。若要將困境展示,似乎就代表著你不夠完美、軟弱、甚至不值得信任、不被喜歡。但也往往因此不堪負荷,變的憤怒挫折,傷害到自己,也傷到愛你的人。

「我有錢,然後我又沒錢了,然後我又賠錢,一切都發生的如此快」

「昨天才看到新型冠狀病毒感染症死亡案例增加」

在短期個人經驗難以承受,造成言中的身心失衡,容易出現急性壓力失調

急性壓力失調後身心會有哪些反應?

可以如何自我照顧?

將無形壓力換算成能掌握的最新動態,

幫助自己肩膀來鬆鬆鬆

心理諮商所

心不懶,在北投陪您一起聊心事!

台北市北投區西安街一段165巷9弄1號1樓(Map)

class


照顧支持小站衛教諮詢

台北市社會局照顧小站我挺你!

class

心不懶喘息咖啡為台北市政府社會局認可之照顧支持小站,以自辦或結合資源之方式,於站內提供家庭照顧者相關的訓練或紓壓和團體活動,並提供相關諮詢、衛教,視需求協助轉介給各區家庭照顧者支持中心,以便提供進一步服務。

什麼是心理資源衛教諮詢?
您可以對當前所面臨的相關議題有比較初步的了解與釐清,也可以了解從您的議題所衍伸的心理知識、可使用的社區資源。
『心不懶喘息咖啡店並非諮商所或治療所,不提供心理諮商與心理治療等服務。』

諮詢預約請洽詢官方LINEline


PODCAST聽知識

學習也可以很輕鬆,心不懶陪您用耳朵學習心知識!