在上一篇文中提到，在人際關係中，當他人的反應不如你所期待，我們可以學習為自己的情緒負責，不強求他人滿足我們的期待，也不用過於妄自菲薄、覺得自己無足輕重。
那麼我們可以怎麼練習呢？

最近半夜偷閒時，我常打開瑯琊榜24小時輪播馬拉松回味。裡面有一段蕭景睿對梅長蘇說的話，我每次看都依然覺得很被觸動。

什麼是自我覺察?

開心的時候知道自己開心，生氣的時候知道自己生氣。聽起來這是件很自然的事情，然而許多時候，我們因為不清楚自己的立場想法，或因為我們說不清楚某些情緒，所以讓自己做出了不喜歡的決定，或陷入莫名的煩躁、低落等負向心情。

學習自我察覺，是很重要的一件事情，未來我們也會有許多的作品，讓大家有機會用不同的方法更了解與認識自己!

「施比受更有福」這句話大家應該非常熟悉。這句話，從哪來？其實，它來自「聖經」（使徒行傳 20:35）。或許，在我們小時候還不懂世事時，父母、老師、長輩會常常告訴我們，要懂得分享、禮讓，才是一個成熟的人，你也會因為給予，而讓心靈更富足、更快樂。

「是，我知道了，我會按照您的意見修改，再盡快給您過目。」
──這是面對上司、身為「下屬」的我。

「上頭總是提一些不切實際的意見！根本沒有顧慮到底下人的辛苦！」
──這是面對同輩、身為「同事」的我。

「這些碗我來洗就好了，這些水果我切好了、你們先吃。」
──這是面對長輩、身為「媳婦/女婿」的我。

「好懶得動喔~水果幫我洗，幫我切，餵我！」
──這是面對伴侶、身為「情人」的我。