疫情的三級緊戒對許多人而言是措手不及的生活驟變，尤其廣大家長們面對孩子上學與托育暫停後該如何安置小孩而傷透了腦筋。即使有親友後援的家長，也可能面臨每天接送孩子的奔波、成為假日父母、祖父母到家裡同住以便照顧小孩這樣的生活變化。

理性是人區別於一般動物很重要的素質，我們的理性思考是有意識的，但有時情緒上來了，還真的忍不住，當場翻臉，不小心讓情感佔據了主導的位置，你—可能杏仁核被狹持了。

陪你用耳朵安頓自己的身心，找回生活的幸福感！

在諮商中，有許多來談者會談到關於自己的忌妒感受。「為什麼我唸書唸3、4遍，成績還是比不上那些一邊念書、一邊玩社團的同學？」「憑什麼有些漂亮的女生，就是可以輕而易舉的要求別人？」「在我爸媽眼中，我總是比不上我弟…」 這些來談者帶這這樣的忌妒感受時，他們一方面呈現出忿忿不平，然而隨著談話的進展，開始出現許多對自己的懷疑，覺得自己不夠好或能力不足，所以無法達成或擁有這些想要的事情，因此陷入自怨自艾的深淵；甚至有些人還會自我責備怎麼會有忌妒這種感受，尤其是對於親近的友人或自己的手足，這種忌妒的感覺就像一根在胸口上的刺，難以拔除但又耿耿於懷。