| 2022-02-23 |
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愛到妥協,是否能成全美好

「愛到妥協,到頭來還是無解,綁著你不讓你飛,歷史不斷重演,我好累,愛到妥協,也無法將故事再重寫...」。數年前,這首膾炙人口的情歌唱出了一段愛情中的卑微與無奈,妥協於關係與另外一半,忽視著謊言、壓抑著自己,就只為了進入對方的世界、只為了將對方留在身邊。

當兩段不同的人生相遇交織,妥協並不是稀奇的事情,一段關係越長久,需要溝通的事情就越多,小至購買生活用品、飲食習慣;大到決定房子要買在哪、是否要生小孩,都牽涉到彼此的妥協與讓步。在親密關係中的妥協並不全然是壞事,兩個人能夠找解決問題的方式且願意讓步,已有許多研究指出是關係健康發展的重要指標(Winch,2017),但重要的是,有一些會讓我們失去自己(時間、生活);讓我們愛到成為魁儡的妥協,是需要留心且重視的。

1.  隱藏我們是誰:

在關係中我們往往會因為擔心伴侶對我們個性、信仰、職業等等的看法隱藏我們自己,這並不是說在關係中我們就需要毫無保留的將自己攤開,而是不要刻意去隱藏或否認對我們來說很重要的關鍵面向(key aspects),例如:伴侶表達對信仰的質疑,而我們為了保全關係也附和或隱藏自己真實的信仰狀態。這樣的策略在短時間內或許能夠幫助關係的維繫,但隨著時間推移,對心理健康以及關係滿意度勢必會造成影響(Winch,2017)。相反的,我們可以透過與伴侶持續對話,逐步介紹你自己的這些方面,讓伴侶了解它們為什麼對你有價值,以及這段關係能如何與我們的這些部份相處。

2.  容忍不尊重及貶低:

每段關係中,彼此意見不合、爭執是很常見的狀況,但若在爭執與分歧時,伴侶會透過激烈的言詞、行為來藐視、攻擊我們,或甚至是貶低我們的價值,這樣的情況則需要有意識地被注意,避免一昧的容忍與吞讓,可以練習勇敢地將自己的觀察、不舒服提出,共同建立面對衝突的守則,提高解決衝突的技巧,同時也努力理解彼此的觀點以增加同理及換位思考的能力。

3.  明顯的不適合:

這邊提到的不適合,包括一般的生活習慣、性關係、信仰與價值觀,以及所有兩個人間存在的不同。若在關係中我們已經清楚地意識到某些明顯的差異,且這些差異是已經溝通過卻無法改變的,這時後容忍、妥協或壓抑並不是好的選擇,我們可以把問題攤開在彼此間,坦率的共同討論,包括過去溝通無效的狀況,以及未來是否有辦法達成平衡。

 

愛到妥協,短時間內確實可以成就兩人間的平靜與美好,但不停的忍耐、退讓不僅會磨損掉對關係的熱忱,同時也會令自己身心俱疲。每段生命歷程都不相同,兩個人要找到合適的相處之道確實需要花上許多力氣與時間,雖然不容易,但愛情卻也因為這樣顯得珍貴與獨特。

願天下有情人終成眷屬,也願我們都能在愛中保有我們自己。

 

參考文獻

Guy Winch, Ph.D, 2017.3 Relationship Compromises You Should Never Make You need to pay attention to these certain bad signs.Retrieved September 25, 2017, from https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-squeaky-wheel/201709/3-relationship-compromises-you-should-never-make.

閱讀 206 次數 最後修改於 2022-02-23
柯幸如

專長:青少年與成人議題、情緒與壓力調適、人際關係議題、生職涯探索、自我探索、系統合作與危機處遇

專家簡介:

  • 長任於大專校院工作,熟悉大專生議題,擅長系統合作與危機處理,亦有豐富家長、伴侶諮詢與個案會經驗。
  • 現持續服務於大專校院,並拓展服務場域至社區、安置機構與社福單位。
  • 結合多元專長(芳療、園藝)提供更多資源與策略來理解、幫助個案。
  • 豐富辦理公益演講、偏鄉服務隊與大型活動經驗,可提供各式媒材工作坊帶領、芳療及一般諮詢服務。
  • 國立台灣師範大學 碩士畢業

擅長理論學派:人際歷程、焦點解決

近期講座主題經驗:

  • 青少年生涯及課業議題
  • 青少年如何經營人際關係與因應人際衝突
  • 社會青年感情面面觀-愛情、婚姻、金三角?

近期團體/工作坊主題經驗:

  • 乘著香氣DIY專屬好心情
  • 面對生涯轉換你需要練習的內外適應課題
  • 好好疼愛自己-綠苔球手作舒壓工作方(婦女團體)
  • 心手藝術市集-綠苔球五感練習
  • 早安,五感紓壓-綠苔球體驗工作坊(高中教職員)
  • 人際色彩-DIY專屬浮油花花園
  • 花與香的療癒旅程
  • 100種自我照顧的方法-捏捏綠苔球五感工作坊
  • 有感日常練習曲-嗅覺之旅,乘著香氣DIY專屬好心情

專業服務項目:

  • 個別諮商:青少年與成人發展議題、情緒與壓力調適、人際關係、親密關係、生活適應、生職涯探索、自我探索。
  • 多元媒材工作坊帶領:情緒及壓力調適、人際議題、生涯議題。
  • 諮詢服務:家長諮詢、伴侶諮詢、個案聯席會議、芳療諮詢。

相關經歷:

現任

  • 東吳大學 兼任心理師
  • 台灣大學電資學院駐點心理師
  • 心田心理諮商所 兼任心理
  • 伯大尼兒少家園 兼任心理師
  • 暖心全人諮商中心 合作心理師

曾任

  • 北科大專任心理師(2016-2021)

專業證照:

  • 諮商心理師
  • 國際芳療師(NAHA)
  • 園藝治療師
  • 長照人員 Level1

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