| 2022-04-08 |
作者 

當愛情細水長流-是室友還是情人?

「我從少女時期就認識他,然後一起進入婚姻,我們的關係説是細水長流,卻也好像漸漸少了一點激情與悸動,最近更開始覺得生活一成不變,就像只是住在一起的兩個人」。

敏敏在晤談中淡然地說出這些話,神情帶有悲傷,也有種憂愁與無奈。

許多感情可能都會遇到敏敏這樣的狀況,愛情隨著時間推演,似乎不再像熱戀期那般轟轟烈烈,彼此間也漸漸不再有激情,相處多了現實生活的考量後,連約會或享受兩人世界的機會都很困難,更別說好好談談這些情感。

這陣子看到溫奇博士寫的一篇文章,討論著夫妻、伴侶是否應該要同步就寢時間,文章中並沒有給予標準答案,因為每段關係都會有最適合彼此的相處模式,但是,每日就寢時或許是夫妻、伴侶間最放鬆、也最有機會相處的時間,若無法同步,那就必須思考什麼時候可以為彼此騰出一段完整的時間,好好的陪伴與相處。

兩人的相處與生活不會有公式可以遵循,也沒有所謂完美的日程安排可以模仿,重點並不是要不要一起睡覺,而是有沒有給予彼此一段精心時刻,一段專屬的獨特時光,這段時間不只是物理上在彼此身邊,而是能夠全心全意的跟自己與伴侶在一起。

  1. 重質不重量:這段時間不需要很長,相信忙碌的工作很困難在每一天留下2-3小時的空白,但在這段時間中,要能讓彼此成為當下的全部,專心地傾聽,並同樣將自己的生活、心情分享。
  2. 放下手機與工作:不論是手機、平板、電視、廣播,或是不斷出現的工作提醒,都先讓他們等待,這個時間只有彼此,任何會讓我們分心的人、事、物都需要排隊等候。
  3. 在日常中營造不平凡:製造驚喜是讓關係進步的重要因素之一,可以讓平淡的日常暈上一抹色彩。驚喜不一定是要花錢送禮物,它可以是一句話、一個擁抱、一個平時不會做的事情(例如:主動做家務),這些都有機會讓另一半知道我們對關係重視。

 

習慣一但建立起來,改變就需要花上彼此的共同努力,若關係中我們感受到彼此僅像是室友一樣,並且也期待關係能有更多改變、火花,我們可以嘗試看看在關係中有意識的發現阻礙,並且做出改變,替彼此營造一些專屬的、有品質的精心時刻。

註:「精心時刻 (Quality Time)」所指的是給予伴侶專注而不分心的陪伴時間 (Undivided Time),是由蓋瑞.巧門博士 (Dr. Gary Chapman) 根據數十年的諮商經驗所歸納出的愛情語言之一。 

 

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柯幸如

專長:青少年與成人議題、情緒與壓力調適、人際關係議題、生職涯探索、自我探索、系統合作與危機處遇

專家簡介:

  • 長任於大專校院工作,熟悉大專生議題,擅長系統合作與危機處理,亦有豐富家長、伴侶諮詢與個案會經驗。
  • 現持續服務於大專校院,並拓展服務場域至社區、安置機構與社福單位。
  • 結合多元專長(芳療、園藝)提供更多資源與策略來理解、幫助個案。
  • 豐富辦理公益演講、偏鄉服務隊與大型活動經驗,可提供各式媒材工作坊帶領、芳療及一般諮詢服務。
  • 國立台灣師範大學 碩士畢業

擅長理論學派:人際歷程、焦點解決

近期講座主題經驗:

  • 青少年生涯及課業議題
  • 青少年如何經營人際關係與因應人際衝突
  • 社會青年感情面面觀-愛情、婚姻、金三角?

近期團體/工作坊主題經驗:

  • 乘著香氣DIY專屬好心情
  • 面對生涯轉換你需要練習的內外適應課題
  • 好好疼愛自己-綠苔球手作舒壓工作方(婦女團體)
  • 心手藝術市集-綠苔球五感練習
  • 早安,五感紓壓-綠苔球體驗工作坊(高中教職員)
  • 人際色彩-DIY專屬浮油花花園
  • 花與香的療癒旅程
  • 100種自我照顧的方法-捏捏綠苔球五感工作坊
  • 有感日常練習曲-嗅覺之旅,乘著香氣DIY專屬好心情

專業服務項目:

  • 個別諮商:青少年與成人發展議題、情緒與壓力調適、人際關係、親密關係、生活適應、生職涯探索、自我探索。
  • 多元媒材工作坊帶領:情緒及壓力調適、人際議題、生涯議題。
  • 諮詢服務:家長諮詢、伴侶諮詢、個案聯席會議、芳療諮詢。

相關經歷:

現任

  • 東吳大學 兼任心理師
  • 台灣大學電資學院駐點心理師
  • 心田心理諮商所 兼任心理
  • 伯大尼兒少家園 兼任心理師
  • 暖心全人諮商中心 合作心理師

曾任

  • 北科大專任心理師(2016-2021)

專業證照:

  • 諮商心理師
  • 國際芳療師(NAHA)
  • 園藝治療師
  • 長照人員 Level1