許多感情可能都會遇到敏敏這樣的狀況，愛情隨著時間推演，似乎不再像熱戀期那般轟轟烈烈，彼此間也漸漸不再有激情，相處多了現實生活的考量後，連約會或享受兩人世界的機會都很困難，更別說好好談談這些情感。
這陣子看到溫奇博士寫的一篇文章，討論著夫妻、伴侶是否應該要同步就寢時間，文章中並沒有給予標準答案，因為每段關係都會有最適合彼此的相處模式，但是，每日就寢時或許是夫妻、伴侶間最放鬆、也最有機會相處的時間，若無法同步，那就必須思考什麼時候可以為彼此騰出一段完整的時間，好好的陪伴與相處。
兩人的相處與生活不會有公式可以遵循，也沒有所謂完美的日程安排可以模仿，重點並不是要不要一起睡覺，而是有沒有給予彼此一段精心時刻，一段專屬的獨特時光，這段時間不只是物理上在彼此身邊，而是能夠全心全意的跟自己與伴侶在一起。
- 重質不重量：這段時間不需要很長，相信忙碌的工作很困難在每一天留下2-3小時的空白，但在這段時間中，要能讓彼此成為當下的全部，專心地傾聽，並同樣將自己的生活、心情分享。
- 放下手機與工作：不論是手機、平板、電視、廣播，或是不斷出現的工作提醒，都先讓他們等待，這個時間只有彼此，任何會讓我們分心的人、事、物都需要排隊等候。
- 在日常中營造不平凡：製造驚喜是讓關係進步的重要因素之一，可以讓平淡的日常暈上一抹色彩。驚喜不一定是要花錢送禮物，它可以是一句話、一個擁抱、一個平時不會做的事情（例如：主動做家務），這些都有機會讓另一半知道我們對關係重視。
習慣一但建立起來，改變就需要花上彼此的共同努力，若關係中我們感受到彼此僅像是室友一樣，並且也期待關係能有更多改變、火花，我們可以嘗試看看在關係中有意識的發現阻礙，並且做出改變，替彼此營造一些專屬的、有品質的精心時刻。
註：「精心時刻 (Quality Time)」所指的是給予伴侶專注而不分心的陪伴時間 (Undivided Time)，是由蓋瑞．巧門博士 (Dr. Gary Chapman) 根據數十年的諮商經驗所歸納出的愛情語言之一。
