『恐怖情人鋸齒刀割喉！桃園女全身赤裸奔超商求救 插管兩天撿回一命』(20250916)、『台中情殺案！18歲女大生遭砍30刀亡』(20250916)、『北市信義區情殺案女遭割頸身亡』(20250731)、『桃園驚傳情殺案！男持刀刺傷女同事 雙雙倒臥血泊送醫搶救』(20250327)

這一條條網路新聞都是今年在台灣社會上發生的情殺案件。每當新聞標題出現「恐怖情人」四個字時，我們的心都會一震，甚至感到害怕：是不是愛情隨時都有可能變成危險？但其實，不是所有情殺加害者都能直接等同於恐怖情人。如果我們把兩者混為一談，反而可能忽略其他潛藏的風險，甚至讓自己誤以為「只要沒有恐怖情人的特徵，就沒有危險」。

「以前我們幾乎每天都聊天，什麼事情都分享。可是現在，她的訊息越來越少，連見面也總是推託。」
「那你有問過她嗎？」
「我有啊，她說只是很忙，但我感覺我們之間已經回不去了。」
「所以你覺得呢？」
「很難過，好像失去了一個很重要的依靠。」

這樣的情境，相信很多人都經歷過。當一段友誼逐漸淡去或突然結束時，內心會湧起失落、困惑甚至憤怒。但友誼並不是一定能走到永遠，它隨著生命階段與需求變化，可能會有不同的樣貌。那麼，我們該如何理解並調適這樣的經驗呢？

有時候我們看到某些言行舉止，很快會下論斷和批判，這種區分善類、惡類、我族類的情況，如同自動化思考一般出現，幫助我們在社會更快分類、適應或生存。

薩提爾（Virginia Satir）是著名的家庭治療師，她認為人在溝通中，會因應壓力、情緒或人際互動的需要，展現出不同的「溝通姿態」。