[我的孩子有亞斯伯格症嗎?]

防疫期間，我們也花點時間來了解亞斯伯格。很多人可能會聽過亞斯伯格，印象多是好像很多天才都是，但人際上好像都有點難相處? 

但其實他們不難相處，只要我們有抓到他的思考模式就會比較輕鬆! 詳細的部分我們也可以來看看懶人包認識更多!!

「慢性疲勞」不像急性壓力那般瞬間強烈衝擊人的身心，反而更像是一鍋離不開且難耐的溫水，讓人逐漸失去了警覺與知覺，以為自己還可以「應付」，但其實身心的耗電速度，跟不上平時休息的充電速度，直到沒電（耗竭）倒下為止。

太多不可控的因素或是壓力存在於貌似平常的生活日常，而很多時候忽略自己的身心健康成為生活中的反射動作，覺察到身心所提出的警訊而找到資源協助是照顧自己，而不至於到無法承受然後大爆炸，元氣大傷。覺察到自己的狀態不好，有病識感及時求助，就是對自己生命的尊重跟負責:)

常常接到心理治療轉介的病人都不清楚心理治療在做什麼，因此從以前就想做個介紹心理治療流程的懶人包，除了提供給民眾更清楚外，自己也好運用來解釋給病患聽，因為自己也接受過一年的心理治療，起初也都是充滿未知，所以都感到很焦慮，甚至不想去，所以初步的了解治療內容與過程或許可降低這些不必要的焦慮感。

什麼是自我覺察?

開心的時候知道自己開心，生氣的時候知道自己生氣。聽起來這是件很自然的事情，然而許多時候，我們因為不清楚自己的立場想法，或因為我們說不清楚某些情緒，所以讓自己做出了不喜歡的決定，或陷入莫名的煩躁、低落等負向心情。

學習自我察覺，是很重要的一件事情，未來我們也會有許多的作品，讓大家有機會用不同的方法更了解與認識自己!

人際關係之間，把自己的一部分投射到對方，有在互動過程中認同，獲釋控制投射的部分，投射性認同是人際互動常出現的狀態，如果可以適時的覺察，可以減少受到影響的程度。