“如果你為了維護和平而避免衝突，你就會在自己內心發動一場戰爭。” 

                                                                              ——謝麗爾·理查森（Cheryl Richardson）

2022年2月24日歐洲兩國的邊境燃起狼煙，雖然在台灣的我們聽不見隆隆的砲聲、聞不到刺鼻的煙硝味，但戰爭引發的不安，或許正絲絲地飄入腦中，但卻不自知...

你是否...被重大生活事件、生活細小瑣事、自我要求、角色多元搞到壓力山大? 常常忘記自由的空氣是什麼?

檢視一下自己的壓力指數!看看是不是開始需要提醒自己的開始好好呼吸唷 !

理性是人區別於一般動物很重要的素質，我們的理性思考是有意識的，但有時情緒上來了，還真的忍不住，當場翻臉，不小心讓情感佔據了主導的位置，你—可能杏仁核被狹持了。

在人潮眾多的捷運上，傳來非常明顯的哭喊聲
馬上就能聽出來是小孩的哭鬧的聲音
伴隨而來的是父母不斷的「噓～不准哭。你看大家都在看你，你在這樣叫會被趕下車喔。」
的確大家都在看那小孩，因為目光被孩子的聲音吸引，有許多人對那家庭投出好奇的眼光
這時父母壓力隨著目光的聚焦逐漸提高，開始更用力的希望孩子安靜
也因為焦慮和壓力的促使下，父母開始從柔性勸導到強硬施壓
「你再哭等一下回家你就知道，還不閉嘴？還有聲音？」
這時孩子的哭鬧聲明顯降低許多，但還是可聽見啜泣聲
這時父母的耐心已經用光了，「啪」響亮的一聲
本來只剩下啜泣聲的孩子，因為痛整個嚎啕大哭
父母的怒氣也伴隨哭聲增加，從此刻起到離開捷運車廂都不斷的在訓斥孩子，警告他再不閉嘴回家要他好看