| 2021-11-10 |
作者 

心理諮商──投資自己的內在 精選

成為心理師後,時不時會聽身邊的親友半開玩笑的說,「你幫那個阿姨/叔叔/兄弟姊妹心理諮商一下,他心理有問題的。」

先不談若是跟親戚朋友做心理諮商會怎麼影響諮商效果,卻能感覺到話中透露著「有問題的人才要心理諮商」的想法。

有心理困擾或疾病的人可以諮商,可搭配著身心科的藥物,相輔相成來減少痛苦、改善困擾;

但諮商的功能可以是更廣泛的,不只僅於此。

 

想當初,我接觸諮商領域的初衷──是來自 對自己內在的好奇。

當接觸生活中的人事物時,我感覺內心時常上演各種小劇場,時常湧起各種豐富複雜的情緒,雖然有時會很糾結會苦惱,卻也很想更了解這些感覺從何而來、自己怎麼了?想讓自己變得更好、過得更舒心。

我想這些大概也是許多人的人生中,持續在探索的──在生命中遭遇的各種喜怒哀樂中,想更清楚自己是誰、自己想要什麼、怎麼做比較好。

 

而諮商可以幫忙的,也包含這些:

在遇到各種人事物時卡住的困局,在探索自己的內在與人生時,藉由談話或不同學派的各種專業方式(如催眠、運用藝術媒材、心理劇的角色扮演等等),把自己與身邊的人事物看得更清楚。

 

對自己的內在投資

我們從小在學校學習、向他人學習,也許長大了也時常上網搜尋、報名課程講座,投資時間和金錢,為的是想要讓自己變得更好、過得更好。

我們時常想把更多的東西收為己用,但有時回過頭想想,卻鮮少把自己內在的力量也展開來用;例如有時我們學習了很多事物,頭腦和理智上知道好像該怎麼做比較好,卻不知為何就是做不到......

其實是內在有些聲音在呼喚我們,有些對我們來說重要和在意的事,需要被看見,需要被重視,然後會在其中發現自己真正需要的、想要的,屬於自己的力量便會油然而生。

只是有時當局者迷,探索自己的過程有時候未必容易,這時可經由諮商的專業,讓自己深入了解自己,了解內心都在經歷著什麼,將翻湧的情緒與想法釐清並安放,將自己與人事物的關係看得更清楚,就更能幫助自己做出適合自己的選擇與決定。

這是對自己的一種投資,學習與自己內在的最佳相處方式,幫助自己找到屬於自己能夠向前的力量。

 

有問題的人才需要心理諮商嗎?

願意認真面對困難、面對自己與所遭遇的人事物,認真梳理和看待自己的人,我覺得更值得肯定。

若想要了解自己、想探索出屬於你自己的力量,來為自己的內在投資吧!

閱讀 529 次數 最後修改於 2021-11-10
羅善莉

知識專長:
多元性別議題、情緒與壓力調適、人際關係、親密關係、心理劇

知識家簡介:

曾任大專院校專兼任心理師,走出校園後接觸多樣族群,帶過大中小學、遊民、身心障礙族群小團體,提供失智症心理諮詢服務,曾於新北市政府提供員工心理諮商服務,也走訪雙北地區進行長照服務。目前任心不懶心理諮商所副所長,也於好窩心理諮商所擔任諮商督導及心理師,於本真心理劇學苑帶領心理劇形式的督導團體。

自身喜愛看動漫、玩遊戲,喜歡cosplay(角色扮演),藉由自身興趣及繪畫的愛好,結合心理議題,希望運用多元的方式,引導自我探索,近期也常運用和諧粉彩帶領抒壓工作坊。重視多元文化/多元性別族群的議題。

在諮商過程中除了口語晤談的方式,也擅用心理劇學習超過650小時的經驗,以布、身體感官與動作來深入內在感受,和內在聲音及重要的人做對話,幫忙個案找出自己內在力量,創造更有彈性和可能性的人生新劇本。 


  心不懶心理諮商預約

擅長專業議題
多元文化及性別議題、情緒與壓力調適、自我探索、原生家庭探索、人際議題、親密關係、自殺危機相關議題

服務項目:

  1. 專題講座:
    情緒與壓力調適
    憂鬱自殺防治
    人際溝通與互動
    親密關係暴力/溝通
    性騷擾防治

  2. 心理工作坊:
    心理劇工作坊(自我探索/人際關係/家庭/親密關係/壓力調適等)
    和諧粉彩抒壓體驗工作坊
    動漫cosplay結合心理相關主題(自我探索/人際/生涯/多元性別)

專業證照:

  • 諮商心理師
  • 和諧粉彩藝術準指導師資格認證
  • 本真心理劇學苑進階導演認證
  • 長照服務人員證明(完成level1、賦能訓練)
  • 預立醫療照顧諮商人員資格
Email:wendy19870416@gmail.com

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