自我成長

前段時間台劇"台北女子圖鑑"引發一系列南北爭論,劇情反映著到大都市生活的各種樣態,主角心中成功的表徵。 劇中的主角-林怡姍從台南到了台北後,本以為夢想成真、有嶄新的開始,卻在五光十色的都市下反而迷失自己,在不斷交替的關係與工作間找尋自我,糾結於繼續還是離開的選擇題。 放下電視遙控器,想了想現在的自己,我找到自我了嗎? 我的圖鑑又是什麼呢?
相信你很熟悉脆弱的感覺,這不是代表你特別脆弱,而是身為人,總有脆弱和不想承認的錯誤的一面。有時會自然而然地想逃避、想隱藏,不願承認自己的困境。若要將困境展示,似乎就代表著你不夠完美、軟弱、甚至不值得信任、不被喜歡。但也往往因此不堪負荷,變的憤怒挫折,傷害到自己,也傷到愛你的人。
不要把地上的東西放嘴巴! 不可以站那麼高,很危險! 電視不能看那麼久,眼睛要休息一下! 家有小兒的我,這種不要、不可以的造樣造句,在相處的時間裡每幾分鐘就要上演一次。然而這樣的句子說出口,一陣懊惱就湧了上來:
療癒故事X手作烘焙帶你走進心理師的暖心世界! 透過一篇篇故事,帶你審視、覺察自我狀態,從手作烘焙的過程,讓你停下腳步,與自己相處,從視覺到觸覺,帶你運用5感調整內在的情緒,讓你逐步傾聽內心,享受與自己的約會時光。透過30道甜點烘焙,帶你看見每則個案背後的故事,讓心理師帶你從故事中直面自身狀態。
什麼是自我覺察? 開心的時候知道自己開心,生氣的時候知道自己生氣。聽起來這是件很自然的事情,然而許多時候,我們因為不清楚自己的立場想法,或因為我們說不清楚某些情緒,所以讓自己做出了不喜歡的決定,或陷入莫名的煩躁、低落等負向心情。 學習自我察覺,是很重要的一件事情,未來我們也會有許多的作品,讓大家有機會用不同的方法更了解與認識自己!
因為長照的專業服務接觸到王伯伯,我從沒有想到事情會發展的那麼快。 第一次與王伯伯的見面,他的身體看起來清瘦但硬朗,即使手上拿著拐杖,但看得出來,他並不依賴拐杖,他是拿給家人看著心安的。一連好幾個禮拜,我和王伯伯在社區大樓的公共空間,看著窗外公園,聊著他辛苦卻又帶著自豪的年少、也說著他深感遺憾的人生決定,我以為我們還可以這樣子聊個好一陣子,聊到他可以回去心心念念得在台北的老家。
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