心不懶
懶人心不懶
柯幸如
專長：青少年與成人議題、情緒與壓力調適、人際關係議題、生職涯探索、自我探索、系統合作與危機處遇
專家簡介：
- 長任於大專校院工作，熟悉大專生議題，擅長系統合作與危機處理，亦有豐富家長、伴侶諮詢與個案會經驗。
- 現持續服務於大專校院，並拓展服務場域至社區、安置機構與社福單位。
- 結合多元專長（芳療、園藝）提供更多資源與策略來理解、幫助個案。
- 豐富辦理公益演講、偏鄉服務隊與大型活動經驗，可提供各式媒材工作坊帶領、芳療及一般諮詢服務。
- 國立台灣師範大學 碩士畢業
擅長理論學派：人際歷程、焦點解決
近期講座主題經驗：
- 青少年生涯及課業議題
- 青少年如何經營人際關係與因應人際衝突
- 社會青年感情面面觀-愛情、婚姻、金三角？
近期團體/工作坊主題經驗：
- 乘著香氣DIY專屬好心情
- 面對生涯轉換你需要練習的內外適應課題
- 好好疼愛自己-綠苔球手作舒壓工作方（婦女團體）
- 心手藝術市集-綠苔球五感練習
- 早安，五感紓壓-綠苔球體驗工作坊（高中教職員）
- 人際色彩-DIY專屬浮油花花園
- 花與香的療癒旅程
- 100種自我照顧的方法-捏捏綠苔球五感工作坊
- 有感日常練習曲-嗅覺之旅，乘著香氣DIY專屬好心情
專業服務項目：
- 個別諮商：青少年與成人發展議題、情緒與壓力調適、人際關係、親密關係、生活適應、生職涯探索、自我探索。
- 多元媒材工作坊帶領：情緒及壓力調適、人際議題、生涯議題。
- 諮詢服務：家長諮詢、伴侶諮詢、個案聯席會議、芳療諮詢。
相關經歷：
現任
- 東吳大學 兼任心理師
- 台灣大學電資學院駐點心理師
- 心田心理諮商所 兼任心理
- 伯大尼兒少家園 兼任心理師
- 暖心全人諮商中心 合作心理師
曾任
- 北科大專任心理師(2016-2021)
專業證照：
- 諮商心理師
- 國際芳療師(NAHA)
- 園藝治療師
- 長照人員 Level1
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有沒有過這樣的感覺，身處於熱鬧的社交場合卻無法融入；看著別人交朋友似乎很容易，自己卻總是一個人；或是在各種聚會中感受到無比的空虛，沒有歸屬感。
這些感受，心理學家稱之為寂寞/孤獨(loneliness)。
最近疫情不太穩定，每天增加的本土案例又開始讓我們心驚膽跳，面對防疫，你是不是只想嘆氣，又覺得提不起勁？如果是，很可能我們漸漸產生了防疫疲勞。世界衛生組織認為影響防疫疲勞的因素可分為社會脈絡以及個人能力，社會脈絡大多與政府的政策有關，而在個人能力上，我們有四個面向可以去安頓自己，增加面對疫情時的忍受力，同樣也降低防疫疲勞的機會。
疫情發生至今已經將近兩年，台灣的防疫工作仰賴優秀的團隊與民眾的團結，得到國際間有目共睹的良好成效。但這一年多來，面對每天的確診數據、隔離措施、人際疏離，或是在生活當中的限制與損失，相信每個人的身心都累積了許多的壓力，這些壓力或多或少對我們的身心健康、感受、想法與行為造成了負向的影響，或可能讓防疫的行動漸漸變得鬆散。
