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經營人際關係是我們一生中重要的課題，良好的人際關係已有許多研究顯示與感到幸福有正向關連。因著每個人的特質差異，有些人擁有與生俱來的魅力，讓人容易靠近；有些人則較內向害羞，需要花上更多時間才有機會建立人際關係。

不同於人格特質，社交技巧就像是肌肉一樣，在人際關係中是可以鍛鍊的，能夠透過持續練習、提供營養來增加肌肉量；反之，若長時間不使用，則肌肉量（人際技巧）也會逐漸流失(Winch,2020)。

有沒有過這樣的感覺，身處於熱鬧的社交場合卻無法融入；看著別人交朋友似乎很容易，自己卻總是一個人；或是在各種聚會中感受到無比的空虛，沒有歸屬感。

這些感受，心理學家稱之為寂寞/孤獨(loneliness)。

2019的台灣回顧過去20年心理專業的推展，可從1999年9月21日一場大地震，震驚了國人對居住安全的危機意識，同時也搖醒了國人對心理疾病的危機意識，在一群心理與助人前輩的積極推動之下，促成了心理師法的通過，開啟了台灣心理專業工作的新頁。然而，在這樣時空背景之下修訂的心理師法，心理師屬於醫事專業人員類別，比照醫事人員規定心理師必須執業登記在固定的合格機構，且在心理師執業內容規範中多以心理功能、疾病診斷與治療(諮商)為主，這意味著「機構化」的標準協助流程，框限了民眾接受心理協助的形式，同時也可能忽略民眾因個別條件的不同，需要的協助的形式也有所不同。