| 2021-10-03 |
作者 

我們怎麼了?親密關係四大殺手/辨識四大殺手篇(懶人包)

伴侶間不吵架,感情就會比較好嗎?
當然不!在《我們與惡的距離》第四集裡,宋喬安就對關係失和的先生說:「我們的關係變成這樣我也有責任,沒有人會喜歡冰箱。」
諸多研究也指出,懂得如何吵架的伴侶,反而能讓關係更融洽喔!
至於,吵架要怎麼吵?溝通時又有什麼地雷需要避開呢?
且讓我們透過以下的懶人包來為關係「加分」吧!

閱讀 483 次數 最後修改於 2021-10-03
林昱芳

知識專長:
伴侶(情感)議題、家庭(親子)溝通議題、情緒調適。

知識家簡介:
嗨,我是Jane林昱芳,我是一位諮商心理師,同時具有P/E (Prepare/Enrich) 認證婚前/婚後協談員、台北市衛生局安心服務人員等認證,主要的訓練背景與兒童、青少年、伴侶及家庭相關,擅長透過「情侶/伴侶正向互動工作坊」協助大專院校及社區的個別及伴侶。


擅長專頁議題:伴侶(情感)議題,家庭(親子)溝通議題,情緒調適、兒童及青少年心理

擅長輔導學派:家庭系統理論(Bowen 的取向的理論、Minuchin結構取向的理論)、焦點解決治療

我在做的事,
抽象來說,
是幫助人們從心找到自己的模樣,
處理與別人(還有面對自己)的黑暗面,
然後還有讓陽光從裂縫中照進來,
具體來說,是透過

  1. 演講/講座
  2. 團體/工作坊體驗活動,

讓對於自己或與他人互動想要改變的夥伴,
在心理層面上有多一層面的理解跟認識。

大學時期進入諮商領域,與國小孩子工作,看到了個別諮商的限制,
發現家庭的環境對孩子的影響
因此決定進入婚姻與家庭治療所,
接了伴侶,接了家庭,從家庭系統理論去幫助這些所謂「關係」,
現階段於大學中擔任心理師,持續接個別諮商、伴侶諮商、同時也推動「情侶正向互動工作坊」,幫助在身高可能在某個階段就停止成長的大家,可以在心理上持續長大長壯。
(Growing in heart rather than height!)
只要我們願意一起努力,花就會長出來了。

近期講座主題經驗:

  • 後來的我們怎麼了?——那些交往中你不知道的溝通大小事(講座直播於盼 心理諮商所)
  • 愛情101:青少年愛情探討(東吳大學)
  • 一起談「練」愛-談大學生情感教育與親密關係(聖約翰大學)
  • 多得是爸媽不知道的事:親子溝通講座(龍山國中、松山高中)
  • 愛是什麼?情感發芽,如何長?-談青少年愛情(台北市東區少年服務隊)
  • 每天心練習-談自我肯定與情緒調適(聖約翰大學)
  • 脫掉脫掉單身焦慮的束縛!-談單身(淡江大學)
  • 愛的語言怎麼說,你才聽得到-談愛情表達(臺灣師範大學)
  • 兩顆心的溝通-跨文化戀情(臺灣師範大學)
  • How to “Special Needs Kids.”(Fulbright台美學術交流基金會)
  • 原生家庭與親密關係講座((晚晴婦女協會)
    團體/工作坊主題經驗:

團體/工作坊主題經驗:

  • 「情侶/伴侶正向互動工作坊」(社團法人華人伴侶與家族治療協會、臺灣師範大學、高雄樹德科大)
  • 你今天收禮物了嗎?自我照顧紓壓團體(臺灣師範大學、淡江大學)
  • 乘著夢想熱氣球起飛-生涯探索團體(臺灣師範大學)
  • 互動好自在-人際互動工作坊(德霖科大)

服務項目:

  1. 專業督導與顧問
    專任輔導員專業督導資格申請中
    初步晤談訓練
  2. 專題講座
    伴侶(情感)關係
    跨文化戀情
    家庭(親子)關係
    人際關係、溝通與互動
    壓力與情緒調適
  3. 心理工作坊
    伴侶正向互動工作坊(伴侶溝通、自我探索)

補充:

「情侶/伴侶正向互動工作坊」,促進個別或是伴侶正向互動包含溝通之技巧,從覺察自己在關係中的互動方式,到學習及體驗有效溝通方式學習來進行,內容包含促進伴侶的正向互動活動(研究基礎)、實際體驗。內容主要融入美國華盛頓大學榮譽心理學博士約翰‧高曼(John M. Gottman)在「愛情實驗室」中研究出的一些實驗結果,發展出互動活動讓個別或伴侶去檢視關係的互動以及提供後續在關係中可以有效的處理溝通問題方式。

相關經歷:

最高學歷:碩士(美國Univ. of Oregon 奧勒岡大學家族與婚姻治療所)
大學:台北市立大學心理與諮商學系畢業
經歷:永樂國小實習教師、美國奧瑞岡大學兒童輔導中心實習諮商心理師、師大學生輔導中心諮商師實習心理師、淡江大學諮商輔導組專任諮商心理師

專業證照:

  • 諮商心理師
  • P/E (Prepare/Enrich) 認證婚前/婚後協談員
  • 台北市衛生局安心服務人員
  • 新北市戒菸衛生教育人員
  • 開放水域潛水執照 (PADI Open Water Diver)

最新發表來自 林昱芳