心理韌力自我檢核表
什麼是心理韌力？
心理韌力（Resilience）是指個人在面對壓力、逆境、創傷或重大挑戰時，能夠適應、調整並恢復自我平衡的能力。具備良好的心理韌力，能幫助我們更快從困難中站起來，積極面對生活中的各種挑戰，並從經驗中成長。
請依照你近期的感受，填寫下列量表。
參考文獻：
Masten, A. S. (2001). Ordinary magic: Resilience processes in development. American Psychologist, 56(3), 227–238. https://doi.org/10.1037/0003-066X.56.3.227
Reivich, K., & Shatté, A. (2002). The resilience factor: 7 essential skills for overcoming life’s inevitable obstacles. Broadway Books.
黃雅慧、陳玫妏（2010）。正向心理學觀點下的心理韌性理論與應用。教育心理學報，42(1)，95–117。