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小芸。三十多歲,是個認真的行政主管,每天準時上班、從不喊累,偶爾熬夜趕簡報也總是咬牙完成。她笑著說:「其實我不覺得我有壓力,我睡得也還行,就是最近常常覺得胸口悶、呼吸不順,醫生說我沒病,但我還是常覺得快喘不過氣來。」

發佈於 情緒與壓力
再兩天~就又放假啦!
然而,你是否經常陷落一種漩渦,
感到身體疲憊失調,情緒起起不安,
每天上班等下班,上課等下課呢?
我們每個人的生活,多多少少都有壓力,
當遇到過大壓力時,我們可能會陷入急性壓力失調;
而持續無法解決的壓力來源,則會讓身心變的疲倦,進而透支或崩潰!
透過懶人包,進行壓力自我檢測,了解自己處在哪一個壓力階段。
未來將有一系列的減壓小品懶人包,一起來華麗的轉換壓力吧!
 
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