一、希望可以在諮商結束後再複習諮商的過程

透過錄音留下諮商的紀錄，似乎可以反覆咀嚼心理師與自己的對話，不用擔心自己遺漏了什麼細節，像是錄影補課一樣，給人一種安心的感覺。這種感覺會怎麼樣影響諮商的狀態呢？或許我們可以這樣比喻，就像去電影院看電影和在家放DVD一樣，前者因為沒有回放的機會，我們很自然地會專注在當下，甚至連上個廁所，都牽掛著會不會遺漏什麼細節；相對於後者，如果我們遇到了什麼困難或干擾，似乎能夠比較放心地按下暫停，(你有沒有一邊看影片、一邊回訊息的經驗？)甚至透過反覆回放，我們可以看到不一樣的細節，有時候也會隨著自己狀態的改變，而對影片內容有不一樣的體會。

如果你能夠想像這個差異了，回到諮商的情境裡，錄音確實幫助我們留下紀錄，讓我們有機會可以在諮商以外的時間再次複習，但這也可能阻礙我們專注在晤談的當下，感受與心理師的每一個互動細節，尤其諮商的過程很可能會遇到許多「阻抗」-有一些想法太困難想清楚了、或有一些感覺太痛苦所以不想碰觸等，錄音正好給了我們一個合理的理由讓我們選擇暫停和休息(反正我有錄音，回去再想就好)。

而當我們號稱錄音可以讓我回去複習的同時，我們真的每次都有把錄音/影檔拿出來在反覆聆聽或觀看嗎？還是我們要的其實是一種安定感？畢竟心理諮商一個禮拜只進行一次、一次五十分鐘，大部分的時間，我們還是要自己獨立面對生活中的各種困難，帶走這個紀錄，就好像可以把心理師帶到生活裡一樣，讓人感覺比較放心和不孤單，這也凸顯了要獨自面對生活困難的你，內在其實真的非常辛苦，這種沉重感才是我們要在諮商裡去思考和面對的。

二、希望和他人討論自己的諮商內容

諮商是一個非常私密和個人的活動，對於許多人來講，這是一個不太自在或不安的經驗，並會期待有信任的人可以陪伴自己討論，如果有個客觀清楚的紀錄，好像就可以讓朋友或家人更了解自己的狀況。來談者的想法可能是：「我不確定這個心理師好不好、夠不夠專業，希望有人幫我看看」、「我想要讓別人知道我的狀況，但是我在他們面前就是說不出來」、「我的家人/朋友常常不知道怎麼和我互動，希望他們可以透過這種方式學習和我說話的方式」等，我會形容這樣的心情是：那支錄音筆也象徵了某個角色，一起出現在諮商室裡，來談者想像著某人正在聽著這場對話或他正在對某人說話。

因為初期不了解心理師而產生的信任議題，會讓來談者想要找信任的第三者一起來鑑定這個人是不是足夠專業、和自己的適配度如何，透過第三人的背書，才能放心的信任這個初次見面的心理師。關於這樣的疑慮，我會說諮商關係確實需要時間建立，而建立的過程仰賴兩個人的投入，而不是第三人的保證，所以自己在諮商過程的感覺才是最重要的。

當然這也可能反映了來談者和他人之間的關係議題，心理師成為了來談者的代言人，幫忙來談者說出自己真實的情緒感受，更強烈一點，心理師也可能成為專業的權威角色，透過錄音教導來談者身邊的人，如何與之相處。這種難以啟齒、無法坦白卻又期待真正的自己可以被看見的矛盾心情，正是在諮商裡需要被好好理解和消化的，畢竟心理師不可能一輩子都當來談者的代言人，諮商關係終究會結束，但來談者也會在這樣的歷程裡，長出屬於自己的力量。

總而言之，諮商過程可不可以錄音，他不是一個是非題，而是反映了一個人豐富內在的申論題，隨著心理師治療取向的不同，也會有不一樣的討論過程，然而要非常注意的是，因為心理諮商的高度保密性，當你和心理師雙方都同意要留下錄音檔時，也會為這個保密性增加了風險，在這個注重個資的數位時代，這絕對是需要被考慮的。